Category: Tonifiere

2 gantere- 1 antrenament total

Antrenament rapid si intens pentru tonifiere. Next level în fitness înseamnă și să faci antrenamente scurte și intense pentru întregul corp cu doar 2 gantere – exact ce fac in video. Uneori, așa arată...

5 min. de tonifiere abdo-brațe-spate

Tonifiere abdomen (îndeosebi), spate, umeri, brațe, ceva fesieri. Suita asta de exerciții e ca un coș cu fructe din care fiecare va alege ce-i place sau tolerează. Poți lua de aici unul sau mai...