5 min. de tonifiere abdo-brațe-spate
Tonifiere abdomen (îndeosebi), spate, umeri, brațe, ceva fesieri. Suita asta de exerciții e ca un coș cu fructe din care fiecare va alege ce-i place sau tolerează. Poți lua de aici unul sau mai...
Tagged: tonifiere abdomen
Un exercițiu simplu pentru abdomen
Dacă există ceva în sport de care unii/unele dintre noi se feresc precum dracul de tămâie, acestea sunt clasicele ”abdomene”. Și poate pe bună dreptate. Pentru că, de multe ori, din lipsa tonicității musculare...
Operațiunea ”exerciții pentru rochia de Revelion ” (ziua 3)
Acum, că am pus la dospit cozonacul, să începem!….. Și a fost și ziua a 3-a, ajunul Crăciunului, cea în care ne punem la lucru centrul nostru de comandă – ABDOMENUL. Pentru noi, femeile,...