Sport la 45 – 50. Cum și în ce fel
Ce putem face sportiv, la 45 de ani sau 50, pentru ca pielea să fie (mai) fermă, musculatura întărită, grăsimea (intra)abdominală redusă. Și în cât timp se văd rezultatele. Am să încerc o generalizare...
Ce putem face sportiv, la 45 de ani sau 50, pentru ca pielea să fie (mai) fermă, musculatura întărită, grăsimea (intra)abdominală redusă. Și în cât timp se văd rezultatele. Am să încerc o generalizare...
Când urci scări, faci exerciții fizice sau când alergi, cum respiri? Respiri pe gură? Atunci, e posibil ca respirația ta să fie disfuncțională și astfel să obosești mai repede, să te recuperezi mai greu...
Păi, nu! Și până să fac un video cu un exemplu de încălzire, zic acum de câte probleme te scutește o încălzire. Subestimăm importanța încălzirii și începem, abrupt și în forță, programul de exercitii....
Pandemia asta mi-a confirmat un lucru pe care l-am suspectat de la început ca fiind o balivernă din categoria “studiile au arătat”. NU, MUȘCHII NU AU MEMORIE! După câteva luni în care n-ai (prea)...
Săgetător Nu m ă duce de nas! Sunt ceea ce sunt! Săgetătorul preferă să-i spui verde-n față, bărbătește, ce te deranjează, la fel cum face și el cu toată lumea – tu nu ești...