Category: Aerobic

Tu știi să respiri sportiv?

Când urci scări, faci exerciții fizice sau când alergi, cum respiri? Respiri pe gură? Atunci, e posibil ca respirația ta să fie disfuncțională și astfel să obosești mai repede, să te recuperezi mai greu...

NU. MUȘCHII NU AU MEMORIE!

Pandemia asta mi-a confirmat un lucru pe care l-am suspectat de la început ca fiind o balivernă din categoria “studiile au arătat”. NU, MUȘCHII NU AU MEMORIE! După câteva luni în care n-ai (prea)...