Astăzi am în meniu o pizza quattro stagioni (ca un imn dedicat toamnei care va să vie acuș-acuș) de exerciții numai bune de făcut acasă. Blat subțire și crocant, vegetale multe, de toamnă, puțină...
Marile consumatoare de calorii sunt activitățile de tip aerobic. Acestea sunt cele mai indicate persoanelor care vor să slăbească și să-și modeleze corpul: fitness aerobic, Zumba fitness, alergare, natație, bicicletă, volei, baschet, fotbal, tenis...
Din păcate, încă bântuie printre femeile moderne mitul inactivității aproape totale în timpul menstruației. ”Nu fac efort în perioada menstruației” – este o barieră psihologică pe care multe femei și-o impun fără să-și datoreze...
…..nu dorm pe șezlong – fac exerciții….. Mă gândesc c-aș putea să fac poftă și altora de pe plajă, dar pofta lor de bere, suc natural (?!) și alune prăjite cred că este mai...
Simpla cutare a abdomenului între degete nu îți dă răspunsul deplin – neplăcut (dar ar fi mai bine să nu știm pe principiul ”ce nu știm, nu există”) – la întrebarea ce procent de...
