Ce gresim major in “curele de slabire”
Observ doua (de fapt, sunt mai multe, dar ma limitez la cele “uzuale”) greseli frecvente in “curele de slabire” populare: eliminarea completa din alimentatie a painii, pastelor, cartofilor, orezului si infometarea. De aceea, nici nu pot fi tinute pe perioade indelungate (poate e mai bine asa!), consecinta directa fiind reingrasarea si dezechilibre nutritionale manifestate, in principal, prin carente de vitamine si minerale. Echilibrul si buna masura sunt cei mai buni nutritionisti…. Intrebarea esentiala este cum ii gasim? La ce adresa, pe ce strada, in ce tara?
Daca sunt alese variantele integrale, daca modul de preparare este unul corect, daca momentul cand le mancam este potrivit, daca portia este corecta, nu avem a ne teme.
Dimpotriva! Aceasta grupa alimentara furnizeaza muschilor si creierului “benzina” de care au nevoie ca sa functioneze corect, in special persoanelor sportive sau cu activitate fizica crescuta.
Francezii, de pilda, sunt incurajati, prin Programul National Nutritie-Sanatate, sa creasca aportul zilnic de paine pentru a diminua excesul de proteine animale. Painea integrala, pe langa continutul bogat in magneziu si vitamine din grupul B, contine si proteine vegetale. Corpul nostru, ca sa functioneze corect, are nevoie de ambele proteine, in proportii echilibrate.
Related Posts
Pisica lui Schrödinger. A fost sau n-a fost amor cu finalizare?
Unul dintre profesorii mei din facultate, care n-avea niciun chef să o facă pe simpaticul (e în lista mea de prieteni FB; vă salut, domnule profesor!), dar cu metodă eficientă de lucru cu studenții, zicea așa: ”De la Burebista-ncoace, cărțile din cărți se face și ziarele din reviste.” […]
”Soluția Schopenhauer” nu e o soluție
E dominat de compulsie sexuală. Ca și filosoful Schopenhauer. E arogant, disprețuitor și sclipitor de inteligent. Ca și Schopenhauer. E insensibil față de ceilalți și, mai ales, față de sutele de femei cu care se culcă, niciodată mai mult de două ori. Cea mai mare parte a timpului și-o […]
Fizică multă, chimie mai puțină
De aproape 40 de lei și-un inconvenient care decurge din lipsa acută a spațiului de stocare am primit așa: dumicați mestecați, impresii de deja-vu, hârtie groasă (înțeleg că trecem totuși și printr-o criză a hârtiei tipografice, nu?), corp mare de literă, scriitură de tip Facebook (am […]
Ce cărți (ușor erotice) i-aș da pe plajă…
.... prietenei mele romantice și ce i-aș spune în câteva vorbe:
”Viața amoroasă” de Zeruya Shalev, Ed. Humanitas Fiction, trad. Ioana Petridean
E prinsă între doi bărbați: tânărul soț, de care nu se simte atrasă, eschivându-se momentelor conjugal-erotice, și prietenul […]
Un exercițiu simplu pentru abdomen și talie Ninge in luna lui marte, cum ar fi putut spune poetul dacă ar fi apucat ziua de azi - timp potrivit pentru stat la adăpost și făcut un exercițiu simplu pentru abdomen și talie. Și pentru că e miercuri, e un exercițiu simplu.
Când spunem exerciții pentru abdomen, foarte mulți dintre […]