Un exercitiu ”HOT” pentru sculptarea coapselor
Dacă ne dorim subțierea coapselor și/sau tonifierea acestora, exercitiul din video este (sau ar trebui sa fie) unul de neocolit, în ciuda scânteilor care vor iesi din coapse. 🙂
Nu vă limitați doar la o porție, aratați-vă nesățioase când vine vorba să îl includeți în circuitul exercițiilor voastre pentru zona inferioară a corpului!
P.S. Pentru cele cu dureri la nivelul articulațiilor genunchiului, mare precauție în ceea ce privește modul de lucru și poziția genunchilor! Nu este un exercițiu pentru începători în ale fitness-ului.
Related Posts
Sexy legs? Oh, yes!
De Revelion, ne prezentăm cu ce avem noi mai bun - la interior, dar și la exterior, căci ce-i frumos, place și lui Dumnezeu.
Mai jos, un set, o înlănțuire de 4 exerciții pentru coapse, recomandată în special celor care vor să și le subțieze și tonifice în același timp. Secveța are […]
„Nu avem p… “ zice Nichita Stănescu, dar nu la BAC
Maria susține că n-are cum Cărtărescu - Poema chiuvetei - să pice la BAC, că nu e scriitor canonic. Io îi zic că tocmai l-au canonizat la New York, că Solenoid (a propos, știați că, mai pe la sfârșitul cărții, sunt fix 12 pagini cu cuvântul - singurul - din poză? Fix 12, pe număratelea […]
Când îi vei pune capăt?
A pune capăt. A ”da block”. La ce? Cui? Unei relații, unei povești, unui job, unei umbre, unor gânduri, celuilalt pe care-l purtăm intim ca pe un gând? - gândul e singurul care nu minte. De aceea ne și torturează atât de tare. Pentru că nu-l poți falsifica. ”Nu poți pretinde că ești cel […]
Ce-am învățat din cumpărarea unei mașini Că poate fi, în primul rând, o experiență aproape erotico-senzorială, cu condiția să nu se amâne prea mult posesia (psihologic, nu mai mult de 3 săptămâni), să nu se interpună neinspirat vânzătorul, mai mult sau mai puțin blazat/bluzat la cămașă, să nu îi descoperi din prima disfuncțiile […]
Cine mă slăbește în 2 săptămâni?
Care-i, deci, treaba cu grăsimea de pe burtă care se topește în 2 săptămâni și de ce-ar fi bine să ținem totuși cont când vrem să scăpăm de burtă în 14 zile:
- Greutatea inițială: cu cât greutatea de la care pleci e mai mare, cu atât burta se va reduce mai greu (cea care se topește […]