Pastila cu care am slăbit
Pentru cine se mai îndoiește de pastila de slăbit numită multămișcareșigrijălamâncare, evoluția mea în imagini reale, netrucate:
2004 – prima sarcină + 20 kg.
2005 – două blocaje lombare, vertebra T12 tasata, osteofite multe (”ciocuri de papagal”), fizioterapie, kinetoterapie și băi la Olănești.
2007 – ceva mai bine….; sport mai mult
2009 – a doua sarcină + 20 de kilograme, sport și mai mult…
2012 – 2 copii, eu sănătoasă bine-merci, schimbare de carieră la 180 de grade
2013 – instructor de aerobic fitness și Zumba fitness, voioasă; under construction continuă 🙂
Related Posts
“Scandura” cu patratele "Scandura" sau" plansa" (in romana), "plank" (in engleza), "corset" (in franceza), este unul dintre cele mai importante exercitii - dupa mine chiar cel mai important - pentru intarirea, in oglida, a musculaturii abdominale profunde, dar si a celei a spatelui.
Spre deosebire de alte […]
O poveste cu afine Bucuria dimineţilor de vară, ca aceasta de astăzi, o asociez cu ochii încă nedezlipiţi de somn ai copiilor mei, porţia de afine proaspete cu iaurt de la micul dejun şi zâmbetul lor colorat în violet.
În piaţa cu aer condiţionat a lui Piedone sunt o celebritate; ştiindu-mă mare […]
Dulceață de smochine verzi ca la Eforie Sud Smochinele, alături de magiunul de prune fără zahăr și leguminoase (fasole uscată, linte, năut etc.) sunt în topul alimentelor anticonstipație. Din pivniță nu îmi lipsește niciodată magiunul făcut din mai multe soiuri de prune din livada mea , inclusive albe. Prietenii mei cunosc deja […]
Meniul meu pe o zi
Aveți orele, ca să vă faceți o idee mai clară, și cantitățile (de obicei, nu-mi cântăresc mâncarea). Vă poate ajuta un astfel de meniu și pe voi? De slăbit e bun?
Vom vedea...
★ 𝟓.𝟑𝟎 - cafea (neîndulcită și fără lapte), apă
★ 𝟏𝟎.𝟑𝟎 𝐌𝐢𝐜 𝐝𝐞𝐣𝐮𝐧:
- salată Eisberg, 3 roșii […]
Tomnatica salata de fasole rosie, ceapa, patrunjel Salata (calda) de fasole rosie, ceapa usor sotata si patrunjel din adundenta.Pentru toate siluetele.
Toamna asta, in gradina mea, a innebunit patrunjelul! Cum rosii nu mai am, fasolea aceasta rosie mi-a servit drept excelent pretext pentru o minune de salata cu patrunjel din abundenta. […]
