Souvenirs de l’été
Acum, că vara fuse și se duse, reamintiți-vă, doamnelor, și de fandările oblice spre spate! Conturează și tonifiază excelent fesierii! Trag din greu și mușchii oblici (talia)….; la fel și coapsele. Où sont les...
O pizza de exerciții pentru acasă, vă rog! Să fie medie!
Astăzi am în meniu o pizza quattro stagioni (ca un imn dedicat toamnei care va să vie acuș-acuș) de exerciții numai bune de făcut acasă. Blat subțire și crocant, vegetale multe, de toamnă, puțină...
Consumul de calorii în funcție de activitatea sportivă
Marile consumatoare de calorii sunt activitățile de tip aerobic. Acestea sunt cele mai indicate persoanelor care vor să slăbească și să-și modeleze corpul: fitness aerobic, Zumba fitness, alergare, natație, bicicletă, volei, baschet, fotbal, tenis...
Sportul în timpul menstruației!
Din păcate, încă bântuie printre femeile moderne mitul inactivității aproape totale în timpul menstruației. ”Nu fac efort în perioada menstruației” – este o barieră psihologică pe care multe femei și-o impun fără să-și datoreze...
Eu vara nu dorm….
…..nu dorm pe șezlong – fac exerciții….. Mă gândesc c-aș putea să fac poftă și altora de pe plajă, dar pofta lor de bere, suc natural (?!) și alune prăjite cred că este mai...