DA! Sportul poate opri îmbatrânirea.
Totusi, spun cercetătorii, să iei pastile sau să îți administrezi injecții cu IL – 15 pentru eliminarea ridurilor sunt metode mai puțin eficace decât sportul.
Dar, cum sportul este perceput, în general, ca o activitate dificilă, consumatoare de timp și, pe alocuri, frivolă (”fac sală” – spun unii, în loc de fac sport), rămâne întrebarea ”și eu cum mă mobilizez, cum mă motivez ca să fac sport pe termen lung?”
N-aș vrea să înțelegeți din articol că vă îndemn să faceți sport ca să scăpați de riduri. Fiind în deplină cunoștință de cauză, vă îndemn să faceți sport (orice sport vă place, cel în care găsiți și amuzament, și plăcere, și stare de bine etc.) ca să găsiți (și) alte motive de bucurie și echilibru în viețile voastre, ca să vă simțiți confortabil în epiderma voastră.
Ca o anecdotă personală: În timpul renovării apartamentului, livrez unor concetățeni de-ai noștri cada de fontă și alte obiecte grele. La sfârșitul tranzacției, unul mai oacheș și mai slobod la gură mă întreabă dacă fac sport. Ca să evit detalii și explicații (gen cu ce mă ocup), vorbe care se pot lungi, îi răspund laconic: ”din când în când….”, lucru care l-a făcut pe amicul meu și mai curios.
-”Și câți ani aveți…?”, continuă concetăteanul oacheș, nefiind deloc convins de răspunsul meu.
-”43”, răspund abrupt în semn de terminare a conversației.
-”Fir-eaș al dreacu`”, îmi răspunde, lovindu-se demonstrativ cu podul palmei la frunte.
”Credeam c-aveți vreo 24…..”
Related Posts
Banana bread fără zahăr (și proteică)
3-4 banane bine coapte
2 ouă
3 linguri îndulcitor stevia
3 linguri ulei
fulgi de ovăz râșniți fin (cât ”se cere” până vei obține un aluat gros, ușor fluid)
3 linguri cacao
1 plic praf de copt
1 vârf linguriță bicarbonat de sodiu stins cu zeamă de lămâie
[…]
O palmă sau un sărut?
”Când petrec zile și zile în mijlocul textelor în care se pune doar problema calmului, contemplației, renunțării, mi se întâmplă să vreau să ies în stradă și să-i sparg fața primului trecător... Așa a notat într-o zi moralistul Cioran în jurnalul său.
Da, oamenii sunt astfel […]
1-0 pentru Brazilia la recomandări nutritionale Spre deosebire de alte țări, care au elaborat un ghid alimentar în care li se spune oamenilor ce să mănânce, Brazilia nu risipește nici hârtie și nici nu vine cu informații știintifice sau matematice. Face doar recomandări legate de cum să mănance brazilienii.
Multe țări realizează […]
Dulceață de căpșune, versiune light INGREDIENTE:
- 1 kg. capșune
- 200 gr. îndulcitor stevie 0 calorii (green sugar)
- zeama de la 1/2 lamâie
PREPARARE:
Căpșunele, curățate, spălate, scurse de apă, le așezi într-un vas în care vei fierbe dulceața, alternând un strat de căpșune - un strat de îndulcitor. Le […]
”Confiteor” și dincolo de ultima filă
Când prietena mea N. mi-a dăruit-o acum câțiva ani - ”uite, a găsit-o soțul meu la târg (de carte) și ți-am luat și ție una” - eram în colanți și maiou de sport, gata de antrenamentul cu ea. O carte în sala de sport cu fiare și animale domesticite cu muschi macri la pachețele e ca o […]