Clătite cu quinoa
Usurele si pufoase
Ingrediente:
– 1 ou
– 200 ml lapte 1,5% grasime
– 2 linguri stevia (indulcitor 0 calorii)
– faina de quinoa cat cuprinde (nu in sens de mult, ci doar cat trebuie sa devina un aluat de 
consistenta smantanii mai consistente)
– 1 lingurita praf copt.
Excelenta (adica una 🙂 )pentru micul dejun; nevinovata alaturi de 1-2 lingurite magiun de prune fara zahar.
Grija la magiunul de prune! Datorita continutului ridicat de fibre, usureaza tranzitul intestinal (ceea ce e in regula). Poate da și balonare.
Related Posts
Până unde este instructorul un model pentru client? Sunt, fără voia mea, parte a unei lumi a poveștilor și a așteptării perpetue a miracolelor în general, dar, în particular, în lumea fitness-ului pentru toți. Mă pun de-a curmezișul deseori spunând că în procesul de slăbire, cu sport și atenție la mâncare, nu există rețetă de 3 zile, nu […]
Flori de primăvară din Piatra Craiului (I)
Ar fi trebuit să ajungem azi la Izvorul lui Orlowsky* din Piatra Craiului, dar niște proaspete labe de urs tatuate în zăpada, altminteri neatinsa de tălpi de bocanci, ne-au încurajat să renunțăm.
Așa că am colindat pajiștile dimprejur adunând cel mai frumos buchet de...poze.
Multe […]
Plăcintă cu varză murată și Almette Uneori, din greșeli ies, în final, și lucruri bune. Asta, dacă te ajută și inspirația...., și cămara. De pildă, plăcinta mea cu varza murată și Almette, care trebuia să fie baza pentru chifteluțe, urmând una dintre rețele din cartea de bucate a Sandei Marin (în procesul de coacere, s-au […]
Cafea cu o Zuleiha neașteptată (II) Sunt la mare. E aproape miezul nopții. Plopii care mărginesc străduța paralelă cu faleza fojgăie ca o răpăială continuă. Au ceva tragic în zbenguiala lor cu briza mării. Încă nu mă pot obișnui cu muzica asta de fond. Acordurile anarhice de pe la terasele falezei se estompează. […]
Cu mațele p’afară Dacă, la un pahar de votcă, ai întreba un rus (sau dacă tu însuți ai pus vreodată piciorul în Rusia și te-ai convins de asta) ce e imensitatea, ți-ar răspunde că e ceva ce niciodată nu e de ajuns. Imensitatea e ca dragostea (sau ca votca?). Niciodată nu e suficientă, niciodată nu e […]