Stretchingul meu de 1 Iunie

N-am practicat nici baletul și nici gimnastica. Nici sport de performanță n-am făcut. Flexibilitatea am început să mi-o ”construiesc” după 39 de ani, odată cu musculatura, atunci când mi-am descoperit și corpul, altul de cum îl știam, cel puțin de la 20. Ba mai mult, cred că a căpătat, între timp, și o blândețe/mlădiere anume, cu care mă și lasă să mă joc din când în când, cam cum fac în video, fără pretenții de perfecțiune. O bucățică din studiul (joaca) meu individual, că tot e 1 Iunie.

La mulți ani și vouă, copii mai mari și mai mici!

Related Posts

  • Flotări ușoare pentru triceps definitFlotări ușoare pentru triceps definit Eu, pe pielea și mușchiul meu, m-am supus timp de o lună, dimineața și seara, unei provocări: am inclus la finalul exercițiilor pentru abdomen/spate/fesieri și ”neprietenoasele” flotări - 120/zi - în diverse variante. În tot acest timp, cu greutăți, am lucrat brațele doar o zi pe […]
  • Strugurii sunt prăjituri!Strugurii sunt prăjituri! Strugurii (și bananele) au cel mai mare indice glicemic din categoria fructelor; zahărul din fructe (fructoza) trece foarte repede în sânge, antrenând creșterea glicemiei (variația bruscă a nivelului glucozei determină insulina să transforme zahărul în ”săculeț” de grăsime). Deși […]
  • Cum faci abdomene fără dureri de spateCum faci abdomene fără dureri de spate Fă exercițiile din video și în 2 săptămâni vei obține un abdomen plat comme une tablette de chocolat. Stați, că aici sunteți pe o pagină serioasă. https://www.youtube.com/watch?v=gnolgUx-aug Nu, asa ceva nu se va întâmpla în 2 săptămâni, dar sigur vei simți: - abdomenul ceva mai […]
  • Cine fură la cântar?Cine fură la cântar? Când începem să acumulăm kilograme, întotdeauna e altcineva sau altceva de vină; mai puțin persoana în cauză. Căutăm inamicul în afara noastră și primul peste care aruncăm vina este lipsa de mișcare (din lipsa timpului, firește). În parte, poate fi adevărat, dar nu sută la sută. Mai […]
  •  „N-am timp de sport” s-a predat „N-am timp de sport” s-a predat Pornesc de la premisa că ceea ce ne lipsește pentru sport nu este cheful (da, da, avem un chef nebun! - știu), ci timpul. Si atunci, dacă timpul e o problemă - de fapt, nu-i nici o problemă! În ultimii doi ani, au devenit tot mai numeroase studiile care spun că 30 de minute de sport pe […]

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *