Un exercițiu pentru rotunjimi…. :)
Deși suntem înaintea sărbătorii de Paște, exercițiul acesta n-are legătură nici cu pasca, nici cu cozonacul, ci, mai degrabă, cu rotunjimea ouălor. 🙂
Din punctul meu de vedere, conturează posteriorul piciorului (grupa ischiogambierilor) cum puține exerciții o fac și este o alternativă mai sănătoasă pentru spate la același tip de exercitiu facut la aparatul dedicat acestei grupe musculare (aparatul pentru ”leg curl” sau, mai pe românește, aparat pentru flexia picioarelor).
Vă doresc rotunjimi plăcute, Paște fericit și cumpătare!
Related Posts
Opriti masacrul asupra spatelui! Nu de putine ori, imi este dat sa vad in sala de sport ca, in loc sa ne corectam posturile gresite din viata de zi cu zi si sa intarim musculatura, accentuam si amplificam relele deprinderi.
Este si cazul exercitiul din video, transformat intr-un "balet" dureros al vertebrelor […]
De la mere la pepeni, întărirea și ridicarea fesierilor Cum întărim și ridicăm poponețul? - o întrebare/cerere pe care o aud deseori din partea femeilor. În imagininile de mai jos, unul dintre cele mai eficiente și comode exerciții pentru creșterea fermitații protuberanțelor dorsale.
Pentru rezultate rapide și...palpabile, nu vă sfiiți să […]
Veronika mi-a dat o lecţie de sport Impregnaţi încă de atmosfera cafenelelor vieneze, eu şi sotul meu, am urcat în trenul care duce la Brno - al doilea oraş al Cehiei - locul unde, pentru 2 zile am făcut echipă de lucru cu colegi de toate vârstele din Cehia, Austria, Slovacia, Italia, Germania.
Motivul pentru care scriu […]
O poveste cu afine Bucuria dimineţilor de vară, ca aceasta de astăzi, o asociez cu ochii încă nedezlipiţi de somn ai copiilor mei, porţia de afine proaspete cu iaurt de la micul dejun şi zâmbetul lor colorat în violet.
În piaţa cu aer condiţionat a lui Piedone sunt o celebritate; ştiindu-mă mare […]
Și campionii plâng câteodată…. Cu ceva vreme în urmă, când i-am spus lui sensei că mă tem foarte tare ca nu cumva ceea ce scriu să alunece în ridicol, mi-a răspuns cam așa: dacă ție îți place să scrii, scrie; scrie pentru tine, ce-ți pasă de ce cred alții. Tu crezi că, dacă îmi era vreo teamă de ridicol, m-aș mai fi […]