Moelleux de ciocolată neagră, banane, nucă de cocos

Prajitura moale cu ciocolata si banane1Ei, cu moelleux-ul aista s-ar putea să aveți ceva probleme…. de siluetă!….în ciuda ”artificiilor” culinare (de reducere a numărului de kcalorii) pe care le-am făcut. Este atât de afânată, suav-catifelată…..; alunecă atât de repede pe gât și ai mai vrea…..

Soțul meu, ieșind de dimineată pe poartă și încă mestecând, mi-a strigat: ”E cea mai bună prăjitură pe care ai făcut-o în ultima vreme…” De la o vârstă, complimentul acesta are nuanțe multiple…. 🙂

INGREDIENTE:

– 180 gr. ciocolată neagră sau ciocolată cu peste 60% cacao

– 3 banane medii, coapte binișor

– 1-2 linguri fulgi nucă de cocos pentru tapetat tava de copt

– 150 gr. unt 40% grăsime

– între 80-100 gr. îndulcitor PUDRĂ, în funcție de preferințe și abilitatea voastră de a folosi îndulcitorul (eu am combinat green sugar cu steviolina; prăjitura n-a ieșit amară!!!!)

– 200 gr. făină (merge și cea de 650. Dacă o vrei și mai pufoasă, poți folosi 150 gr. făină și 50 gr. amidon.)

– 4 ouă

– 1 pliculeț praf de copt

– 2 linguri smântână degresată

PREPARARE:

Prajitura moale cu ciocolata si banane2Topești separat ciocolata în bain-marie. Topești untul în alt vas. Amesteci energic: untul topit, îndulcitorul pudră, ouăle (bătute ușor cu furculița). Adaugi apoi, puțin câte puțin, făina și praful de copt. Tai bananele în bucăți mici. Peste amestecul de unt, zahăr, ouă etc. adaugi smântâna, bananele și, în final, ciocolata topită. Amesteci bine.

Ai grijă ca, înainte de a te apuca de pregătirea aluatului, să ungi cu unt o tavă de copt (eu am folosit una de tort, pe fundul căreia am pus hârtie de copt). Pudrezi cu fulgi de cocos și rotești tava, astfel încât fulgii să îmbrace, uniform și în strat egal, fundul și pereții tăvii. Torni amestecul în formă.

Păjitura se coace timp de 45 de minute în cuptorul aprins la 180 grade. Poți testa cu cuțitul. La finalul perioadei de coacere, e normal să pară că rămâne o urmă de aluat pe lama cuțitului, căci e moelleux…. 🙂

Related Posts

  • Prăjitură dietetică și de post, cu sos de roșiiPrăjitură dietetică și de post, cu sos de roșii La mine în casă, sosul de roșii și magiunul de prune fără zahăr - ambele făcute de mine, din ceea ce mi-au dat grădina și livada - sunt ca aerul, adică nelipsite. Le folosesc aproape la orice fel de mancare sau ca atare. Prajitura aceasta, cu indulcitor, e o idee excelenta de mic […]
  • Subtirimea taliei se tine in bucatarieSubtirimea taliei se tine in bucatarie Regret ca va dezamagesc, ca spulber un mit, o scuza ("stiu, am un surplus de kilograme pentru ca nu am timp de sala....") dar subtirimea taliei/definirea abdomenului nu "tine" (doar) de cantitatea exercitiilor sau de numarul (nesfarsit...) de ore petrecute in sala de sport. Cand decizi […]
  • Ce riscam uramand un regim “celebru” pe InternetCe riscam uramand un regim “celebru” pe Internet Regimurile de slabit, unele atat de populare pe Internet, ii nelinistesc tot mai mult pe specialistii in nutritie. In urma cu cativa ani, Agenţia franceză a singuranţei alimentare a dat publicităţii prima expertiza serioasa, bazata pe o cercetare si analiza extrem de riguroase, asupra " […]
  • Să…bucătărim și pentru talieSă…bucătărim și pentru talie De când am pornit pagina de FB ”Rețete ușurele pentru subțirele”, cred ca am lăsat impresia că gătesc mai mult decât fac sport. Vă asigur că, în ceea ce privește sportul, nu s-a schimbat nimic. Altfel, ziua de lucru s-a mărit... 😉 În video, un excelent exercițiu pentru talie. Este la […]
  • Cel mai iubit (dintre)….exercitiuCel mai iubit (dintre)….exercitiu S-a făcut aproape un an de când am avut primele și cumplitele dureri lombare (din ultimii 10 ani), provocate de cele 2 hernii + cele 3 discuri deplasate, pe care le posed, evident, cu mândrie, căci, cine nu suferă la frumusețe.... 😉 Odată cu trecerea anilor (da, da, varsta - nu […]

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *