Zumba fitness: compania anului 2012
Nu cunosc în industria fitness-ului o altă disciplină care să democratizeze atât de mult mișcarea și să adune atât de mulți participanți, simpatizanți, cum o face de mai bine de 10 ani Zumba fitness: 14 milioane de persoane din 150 de țări participă, cel puțin o dată pe săptămână, la orele de Zumba fitness – un program de dans-fitness pentru toate vârstele, gusturile, indiferent de nivelul de pregătire fizică (mai ales).
(vezi si https://www.dumitra.net/blog/?p=3164)
Muzica jucând un rol esențial în povestea noastră de fitness, Zumba începe să devină un jucător principal și o plaftormă muzicală importantă în întreaga lume: melodiile și compilațiile unor artiști precum Wyclef Jean și Pitbull se aud frecvent în timpul orelor de Zumba. Pentru mine, ca instructor de Zumba fitness, o melodie semnată Pitbull presărată printre ritmurile de merengue, salsa, cumbia, tango, rumba, este precum cafea de dimineață: energizantă, intensă, explozivă pentru simțuri……
Intrată nu demult și în România, Zumba fitness începe să devină ora de aerobic preferată a multor clienți. Nu știu cât timp vor mai putea evita unii patroni de săli de sport introducerea acestei discipline în programul de antrenament….., cu atât mai mult cu cât Zumba fitness cuprinde programe speciale pentru copii, adulți, seniori.
Pentru toate aceste lucruri, și multe altele pe care le veți găsi în articolul de mai jos, revista Inc. Magazine a desemnat Zumba fitness – compania anului 2012.
Pentru mine e un motiv de mândrie, nu atât pentru titlul obținut (titlurile vin și pleacă!), cât pentru motivarea și bucuria cât mai multor oameni de a face mișcare.
Iar în ceea ce-l privește pe instructorul dedicat, bucuria și mulțumirea celor alături de care face sport, sună uneori așa: ”Joi, întâi vin la Zumba, și apoi mă duc la petrecerea de Crăciun!” (Anca C.) sau: ”Mă trezesc câteodată dansând în magazin!” (Diana R.). Putem continua…., lista rămânând deschisă și altor instructori care se hrănesc din bucuria cursanților lor.
http://www.inc.com/magazine/
Related Posts
Consumul de calorii în funcție de activitatea sportivă Marile consumatoare de calorii sunt activitățile de tip aerobic. Acestea sunt cele mai indicate persoanelor care vor să slăbească și să-și modeleze corpul: fitness aerobic, Zumba fitness, alergare, natație, bicicletă, volei, baschet, fotbal, tenis etc. (vezi și […]
Câte grupe musculare lucrăm pe ședință ”Azi am zi de piept.” ”Azi am zi de abdomene.”
Tacit, mimetic, se transmite printre practicanții exercițiilor de forță (bărbați sau femei) ideea că ”e bine” ca într-o singură ședință să lucrezi una, cel mult două grupe musculare. Principiul nu e deloc greșit, depinde cine, în ce scop […]
De ce pâine cu suc de roșii? Din două motive:
- am un surplus de suc de roșii, facut din recoltă proprie, surplus pe care sper să îl epuizez pană la primavară. Voi reveni pe blog și cu rețeta mea de prăjituri cu suc de roșii si magiun de prune, toate fără zahăr.
- concentrația de licopen e mai mare în sucul de […]
Un exercițiu pentru rotunjimi…. 🙂 Deși suntem înaintea sărbătorii de Paște, exercițiul acesta n-are legătură nici cu pasca, nici cu cozonacul, ci, mai degrabă, cu rotunjimea ouălor. 🙂
Din punctul meu de vedere, conturează posteriorul piciorului (grupa ischiogambierilor) cum puține exerciții o fac și este o […]
Shortcut către slăbire – studiu Metoda cu cele mai bune rezultate în procesele de slăbire este cea care combină antrenamentul aerob (combustibilul folosit este oxigenul) - aerobic, alergare, Zumba fitness, ciclism, înot, baschet, fotbal etc.- cu cel de rezistență musculară (anaerob): exercițiile de tonifiere sau […]