Câte să fac?
Când faci exerciţii fizice, numărul de repetări este mai puţin important.
Concentrează-te pe ceea ce simţi! Ascută-ţi corpul!
În timp ce 10 repetări pot fi epuizante pentru o persoană; o alta ar avea nevoie de 20 de repetări.
Related Posts
Ce-şi doresc, de fapt, femeile? Ne place să credem că toate femeile îşi doresc doar un poponeţ ferm şi obraznic, restul nu mai contează. Sau cel puţin aşa arată modelul pe care presa glamour ni-l serveşte precum pieptul de pui la grătar pe post de: sigur nu îngraşă! Moda ultimilor 2 ani a acoperit mai mult dorsalul […]
O miere, o fiere și-un război
Viața - asta războiul ne-o reamintește - e compusă din câteva elemente de bază. Nu mai țin minte ieri. Am vagi rămășite. Azi, zilele sunt împrăștiate. Ziduri prăbușite ca dominourile din cărți de joc care au lăsat să scape de sub nas asul de inimă neagră cu neinimă. Poezia cotidianului […]
Slăbesc cu L-Carnitină?
M-a întrebat cineva aseară.
Răspunsul meu:- L-Carnitina este asiduu promovată ca supliment de slăbit; în realitate, carnitina joacă un rol important în transportul acizilor grași către mitocondrii (uzina de energie a celulei), dar nu poate face ca grăsimea stocată pe șolduri, […]
An nou – noi exercitii, noi posibilitati de antrenament Dupa abdomen si fesieri, cea mai "neplacuta" zona "de catre" femei este posterioul bratelor (zona tricepsului), care atarna la fiecare ridicare a bratelor.
Remediul: ori nu mai ridicam bratele, ori de apucam serios de sport! Fiecare, dupa putinta.
La multi ani! Va doresc sa aveti […]
Revelion cu “Regele” "Nu mă mai întrebatz ce-am citit, zic io din când în când."
Când îi povestesc fetei mele că, după terminarea liceului, primul meu prieten îmi citea poezii rusești pe malul Dunării, lângă Căpitănia Portului Brăila, râde în hohote și-mi zice că vin de pe altă planetă. […]