Prima lecție de zbor
Lovitura din zbor – mae tobi-geri – este, pe cât de spectaculoasă, pe atât de greu de executat. Aceasta cere nu numai o condiție fizică foarte bună, dar și un mental puternic. Principalul obstacol al celor care încearcă pentru prima dată această lovitură este teama că se vor dezechilibra la aterizare.
Loviturile din zbor și din salt sunt predate în anumite arte marțiale asiatice, cum ar fi karate, kempo, kung fu și taekwondo.
Un element important al pregătirii acestei tehnici constă în vizualizarea loviturii înaintea executării. O lovitură din zbor efectuată corect presupune ca practicantul să aterizeze pe picioare, păstrându-și în același timp echilibrul.
În video, prima oară exersând această tehnică. Totul are un început, chiar și zborul.
Related Posts
Exerciții simple și eficiente cu benzile elastice ”Mic, mic, da` tare-n cric” era ”proverbul” preferat al profesorului meu de tehnologie, în anii de dinaintea Revoluției. Cricul mic ridica mașina mare, tot așa cum astăzi, în era downsizingului (reducerii în dimensiuni), ne fălim cu mașina mare, da` mică-n moto(a)r(e) - ca să iasă la […]
Dulceață de căpșune, versiune light INGREDIENTE:
- 1 kg. capșune
- 200 gr. îndulcitor stevie 0 calorii (green sugar)
- zeama de la 1/2 lamâie
PREPARARE:
Căpșunele, curățate, spălate, scurse de apă, le așezi într-un vas în care vei fierbe dulceața, alternând un strat de căpșune - un strat de îndulcitor. Le […]
Un exercițiu simplu pentru abdomen Dacă există ceva în sport de care unii/unele dintre noi se feresc precum dracul de tămâie, acestea sunt clasicele ”abdomene”. Și poate pe bună dreptate. Pentru că, de multe ori, din lipsa tonicității musculare abdominale și dorsale, dar și din lipsa unui control bun, solicităm fie gâtul […]
Modelul Popey de fitness face victime printre bărbați
Ce păcat că bodybuilding-ul, un sport care cere muuuultă rigurozitate, disciplină, voință, cunoaștere de anatomie și ceva legi ale fizicii (poate și puțină nebunie), e greșit înțeles în România!
Pentru mulți bărbați, mersul la sala se reduce la ”trasul de fiare” într-un mod […]
Cafea cu o Zuleiha neașteptată (II) Sunt la mare. E aproape miezul nopții. Plopii care mărginesc străduța paralelă cu faleza fojgăie ca o răpăială continuă. Au ceva tragic în zbenguiala lor cu briza mării. Încă nu mă pot obișnui cu muzica asta de fond. Acordurile anarhice de pe la terasele falezei se estompează. […]