Un ceai cald, o carte si rumba
E un cocktail bun intr-o zi….. – si ma pregateam sa scriu ploioasa (in care, desigur, nu pot alerga in parc) – dar cand mi-am intors privirea spre fereastra, deodata stropii s-au transformat in...
Monthly Archive: January 2012
Am febra musculara! Ce fac?
Se poate intampla ca dupa o pauza mai mare sau mai mica de miscare sau pur si simplu dupa introducerea unor noi exercitii sa faci febra musculara. Aceasta se datoreaza cresterii nivelului de acid...
De maine tin dieta si fac si abdomene!
Este, desigur, o decizie importanta la care ai ajuns. Stiu ca nu e usor sa te mobilizezi. Dar nu uita, inainte sa tonifici, subtiaza! Daca numarul kilogramelor acumulate este considerabil, e bine sa lasi...
Exercitiile fizice in exces pot afecta articulatiile
Ce e mult, e prea mult! Exagerarea in practicarea oricarui exercitiu fizic poate fi daunatoare. Medicii specialisti spun ca persoanele cu varsta de peste 25 de ani nu trebuie sa depaseasca 30 de minute practicand...
Cantaretul de tango si ZUMBA
Radu mi-a darutit Cantaretul de tango de Tomas Eloy Martinez exact in perioada in care ma pregateam pentru obtinerea licentei de instructor de ZUMBA (fara ca el sa stie lucrul acesta). Ce coincidenta, mi-am...