Jos burta! Sus…costumul de baie!
Din punctul meu de vedere, les jeux sont faits rien ne va plus; dar, daca totusi insistați si dacă v-ati propus ca, in concediu, sa aratati (mai) bine in costumul de baie, pastrati ca...
Category: Tonifiere
Vrei coapse sexy? Lucrează cu greutăți!
Sa ne revenim, deci! Pastele a trecut, ca maine vom fi la mare…. Pentru coapse tonifiate si sexy, nu exista alta cale decat aceea a exercițiilor cu greutatea propriului corp sau greutati aditionale +...
Abdomene din poziție suspendată: atenție la balans!
O ”scapare” frecventa a celor care fac abdomene din pozitie suspendata este ca folosesc mai degrabă balansul ca mod de propulsare decat forta musculaturii abdominale. Daca nu aveti un punct de oprire (scaun, in...
Noul meu instructor si partener de sport
Stefan mă ajută cu numărătoarea paralelă a exercițiului pentru abdomen. Ce poate fi mai motivant?
Am dureri de spate! Ce sport sa fac?
Dacă spatele doare, mai putem face sport? Da, sportul va fi chiar benefic, cu condiția să alegi sportul adecvat. Și vă spun aceasta în deplină cunoștință de cauză. La 31 de ani, după ce...