Ca să slăbesc, pot să mănânc pâine la fiecare masă?
Înainte de a începe un program de slăbit, este absolut firesc să (îți) pui câteva întrebări care să te ajute în a înțelege mai bine drumul pe care ai pornit. Azi, a doua întrebare...
Category: Dieta
Se poate slăbi cu un regim flexitarist?
Flexitarismul pledează pentru un consum limitat de carne roșie și pește – o dată sau de două ori pe săptămână – fără a renunța complet la acesta, așa cum este cazul vegetarianismului. Mai mult, flexitarismul nu interzice niciun fel de mâncare. El...
Stresul îngrașă. Cântarul urlă, disperarea crește!
STRES + DIETĂ NU = LOVE Știai că, atunci când suntem stresați, nu slăbim? Parole d’honneur! Știu, e un truism. Și poate tocmai de aceea uităm și, cu cât rezultatele pe cântar sunt mai...
Biscuiți cu zen și miere pentru (ne)sportivi
Ingrediente: 450 gr. miere 1 kg făină (+ 4-5 linguri- vei vedea de ce) 200 gr. migdale măcinate mărunt 3 ouă întregi 375 gr. unt 2 linguri rase bicarbonat stins cu zeamă lămâie...
5 erori de antrenament de evitat (I)
E bine să te încălzești sau să faci stretching înainte de sport? E bine să faci jogging pe stomacul gol? E bine să te antrenezi când ai febră musculară puternică, întinderi de ligamente sau...