Echilibru
Când faci sport, nu uita de echilibru – foarte important pentru sculptarea armonioasă a trupului. Nu vorbesc acum de statul într-un singur picior, ci de a dedica aceeaşi atenţie întregului corp. Dacă sportul tău...
Category: Sport
Mâncatul sănătos nu înseamnă înfometare!
Mâncatul sănătos nu înseamnă înfometare! Stăduieşte-te să obţii un anumit echilibru: fiecare masă e bine să conţină ceva proteine, ceva carbohidraţi (alege-i pe cei care se găsesc în cereale integrale, legume, fructe – au...
Calea spre un abdomen plat trece prin farfurie
Calea spre un abdomen plat, cu pătrăţele, trece mai întâi prin farfurie! Citeşte etichetele produselor pe care le cumperi. Dacă sunt ingrediente pe care nu le cunoşti sau nu le poţi pronunţa – NU...
LIKE! Iaurtul meu de dimineaţă
“Nu pot mânca dimineaţa”!, „Nu am timp să mănânc dimineaţa”! Fără discuţie, e cel mai greu lucru pe care îl poţi face în zorii zilei pentru tine. Dar, în goana ta spre serviciu, închide,...