Un nou sport naţional: privitul pe fereastră
Zăpada: bucuria copiilor, întristarea călătorilor!
Probabil că nu suntem puţine cele care azi am fost nevoite sa rămânem acasă din pricina nămeţilor. În acest caz, dă-mi voie să îţi propun un nou (vechi) program de exerciţii pentru tonifiere generală. Simplu şi la îndemână. Echipamentul necesar: o lopată – se poate împrumuta de la vecini; vor fi de-a dreptul fericiţi să ţi-o ofere chiar şi pentru mai mult timp “a, nu, nu vă faceţi griji, o aduceţi când terminaţi!” -, bocanci, mănuşi, jambiere. Şi nu te îmbrăca prea gros, vei transpira.
După o uşoară încălzire coborând scările blocului uşor iritată că până la momentul acela nu s-a mobilizat nimeni să cureţe, apuci zdravăn lopata cu ambele braţe şi lucrezi bicepşii aruncând zăpada alternativ stânga – dreapta. Ia-ţi în acelaşi timp o mască arogantă şi superioară, umflă braţele ca şi când ai fi gata să zbori, întocmai cum vezi prin sălile de fitness! Sunt sigură că cineva te priveşte de sus… de la căldura din spatele perdelelor….
În acelaşi timp, încordează fesierii şi abdomenul pentru o mişcare cât mai controlată. Vei constata că lucrezi deopotrivă muşchii oblici, ceea ce îti va accentua talia de viespe. 15 minute sunt suficiente pentru a degaja de zăpadă aleea din faţa blocului….şi colocatarii îţi vor zâmbi mulţumiţi de la ferestrele lor şi sigur vor spune: “Ce femeie….!”
Exerciţiul a fost verificat de mine acum o oră. Garantez rezultate! Acum aleea e din nou înzăpezită!:)
Related Posts
Vă invit la lansarea Daphnia – 26 februarie
MULȚUMESC CU GRATITUDINE celor care ați cumpărat Daphnia, celor care o veți face. Primul tiraj s-a epuizat în mai puțin de 2 luni.
Al doilea tiraj e în tipar.
Nu deznădăjduiți, câteva exemplare mai găsiți în zilele următoare pe cartier.ro, cartier.md (pentru Republica Moldova), […]
”Pe lună nu mergi decât o dată”
M-am întristat teribil citind de dimineață vestea că Bogdan Socol, comentator sportiv, a murit subit în timpul unui antrenament de înot în ape foarte reci. Înțeleg că, dezamăgit de sistem, se retrăsese de curând din media, dedicându-se pasiunii ăsteia.
Apoi mi-au înțepat retina […]
Cum mă găsește sfârșitul lumii… Pentru sfârșitul lumii, port niște flotări; trec dincolo cu brațe suficient de tari, astfel încât, dacă vor fi doritori (mai mult ca sigur, că vor fi), să începem în forță un program de tonifiere - întocmai ca pe Pământ. (aici exemple de flotări pentru dame și berbanți: […]
Cine fură la cântar? Când începem să acumulăm kilograme, întotdeauna e altcineva sau altceva de vină; mai puțin persoana în cauză. Căutăm inamicul în afara noastră și primul peste care aruncăm vina este lipsa de mișcare (din lipsa timpului, firește).
În parte, poate fi adevărat, dar nu sută la sută. Mai […]
Vascularizarea musculaturii – imposibila la femeile plinuțe? Dar la bărbați? Vascularizarea musculaturii (”descoperirea” vaselor de sânge la suprafața pielii) nu este imposibilă, desigur, la nici unul dintre sexe. Singura diferență este că la femei se obține mai greu decât la bărbați din cel puțin 2 considerente:
1. Genetic, femeile au un procent de țesut […]
asta e pe principiul ca ala mai destept si mai simtit cedeaza primul, unde mai pui ca e si un exercitiu sanatos (pe care vecinii il lasa bucurosi in seama altora). uitatul pe fereastra e o forma accidentala (un fel de scurta pauza de relaxare) a sportului national “uitatu’ la televizor”…