Gândeşte înainte să bei

Zilnic, o persoană adaugă, în medie, mai mult de 400 de calorii din băuturi (sper că tu nu faci parte din această categorie:):).

Merită oare “sacrificiul” luând în considerare cele de mai jos?

O halbă de bere = 250 calorii:(

Un fresh de portocale = 150 calorii:(

O portocală = 60 de calorii:) Nu mai bine o mănânci decât să o bei?

Apă plată = 0 calorii

Pentru femei: aport cotidian de aprox. 1 500 calorii când vrei să slabeşti mai mult de 7 kg. (1 800 de calorii pentru mentinerea greutatii ); şi

Pentru barbati: aport cotidian de aprox. 1 750 calorii când vrei să slabeşti mai mult de 7 kg. (2 200 de calorii pentru mentinerea greutatii)…

Deci, atenţie la ce şi cât bei!

Related Posts

  • Și cu ei cum rămâne?Și cu ei cum rămâne? Într-una din zilele când am antrenamentul de arte marțiale, zăresc, de cum intru în vestiar, o femeie aproape scursă pe banchetă. E aglomerație, transpirație, mult abur de la dușuri și aer închis. Femeia,  trecută de 60 de ani, obeză (peste 130 de kilograme la o apreciere […]
  • Brioșe cu ciocolată neagră și căpșuneBrioșe cu ciocolată neagră și căpșune INGREDIENTE: - 200 gr. căpșune - 200 gr. ciocolată neagră (peste 60% cacao) - 150 gr. unt 40% grăsime - 3 ouă - 6 linguri îndulcitor din stevie (nu a schimbat deloc gustul brioșelor!) - 100 gr. făină neagră - 1 plic plaf copt - 1 praf sare PREPARARE: Tai […]
  • Într-o poveste, niciodată nu sunt doiÎntr-o poveste, niciodată nu sunt doi Există bărbați care cer din partea femeii o disponibilitate totală (sexuală, amoroasă, afectivă, maternă, camaraderească, menajeră), unii dintre ei, geniali. Hemingway. Și femei îndrăznețe - care respiră profesional prin plămânii lor, creează într-o lume a bărbaților (războiul, […]
  • Povești de martie cu miere și fluturePovești de martie cu miere și fluture Povestea mea: La un inceput de martie, mă trimise învătătoarea - ”Vezi tu, Dumitrica, de ce hibernează atâta” - să aflu de ce una dintre colege, care locuia în drumul meu spre casa, nu mai dădea pe la scoala. Elisabeta era oachesă, cu părul lung, negru si lucios de la excesul de […]
  • Tort cu migdale, lamai, portocale. Fără zahăr!Tort cu migdale, lamai, portocale. Fără zahăr! Tortului acesta îi stă cel mai bine să fie făcut cu lămâi si mandarine mai acrisoare, nu neapărat zemoase. Ingrediente: - 125 gr. piure de mandarine si lamaie (pasate in robot; daca sunt prea zemoase, mai scurgeti din zeama) - 2 ouă (eu am pus 3 - am avut ouă mici) - 90 gr. stevie […]

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *