O minunată supă de roşii
Plasa mea de siguranţă în materie de alimentaţie se numeşte supă (sau ciorbă). Îmi este nelipsită şi rareori îmi încep masa de prânz sau de seară fără o “zamă”. Este pentru mine o garanţie...
Nu cred în regimurile de slăbit!
Asistai zilele trecute la un schimb de mesaje facebook-iste pe marginea unui regim de slăbit. Cel care a generat discuţia s-a spovedit în direct pe FB, mărturisind că a păcătuit la prânz cu sarmale,...
12 km alergare uşoară….după ziare…
Am rămas datoare Irinei Manolache cu detalii legate de programul de fitness Zumba gold. Dragă Irina, Zumba gold este o ramură a Zumba fitness dedicată seniorilor activi. Este un program de dans-fitness bazat pe...
În bikini
A început numărătoarea inversă pentru sezonul de bikini! Fă-ţi un cocktail de rutină din trei ingrediente de bază: nutriţie, sport, masaj. Dacă vrei să-ţi remodelezi-tonifiezi coapsele şi poponeţul pe cale naturală, sporeşte frecvenţa antrenamentelor...
Gândeşte înainte să bei
Zilnic, o persoană adaugă, în medie, mai mult de 400 de calorii din băuturi (sper că tu nu faci parte din această categorie:):). Merită oare “sacrificiul” luând în considerare cele de mai jos? O...