De unde ne luăm proteinele vegetale
Pentru o persoană cu preocupări sportive și de construcție a masei musculare, aportul optim de proteine stă la temelia tuturor eforturilor. Pentru omnivori, sursele de origine animală sunt arhicunoscute și foarte la îndemână (carne,...
Marathon de câștigat sau ”6 pack” de arătat?
De ce sună dubitativ titlul? Pentru că, în general, când decidem să părăsim liga sedentarilor profesioniști, ne setăm, cu mult înainte de a ști cu ce se mănâncă, obiective ambițioase de genul: ”să alerg...
Mănânc, deci ma tonifiez!
Nu credeam că, in zilele noastre, în siajul instructorilor de fitness și al nutritioniștilor megamediatizati, mai exista surse de informare on-line care sa propage asemenea enormitate: ”Iti doresti sa ai un corp tonifiat, fara...
La sport ne pricepem, management – ioc
Merg azi la un mare club din sudul Bucurestiului sa-mi inscriu copiii la inot. Dam sa intram, o duduita cu picioare superbe de gimnasta profesionista (de pe site-ul VIVA Sport Club am aflat ca...