“Nu mai vreau să fac pauză fară motiv”!
Ieri seră am trăit un alt moment de bucurie sportivă. 1 Martie, flori, mărţişoare, prăjituri, 🙁 mesaje pe facebook, vine primăvara! – deşi tocmai ninsese – , să ai o primăvară frumoasă! (zice clişeul); femeile şi-au urat între ele toate cele…..te ia aşa cu o uşoară şi dulce amorţeală la finalul zilei…Şi după aşa o zi plăcută, ca între fete, să-ţi mai ardă de sport? Cam greu…
Şi totuşi, două dintre dragele mele combatante în ale sportului săptămânal, au spart inerţia şi au făcut sport şi de 1 martie. Cu energia cam jos….., dar sus cu dorinţa. Şi au reuşit, şi s-au simţit foarte bine. Am adaptat exerciţiile acelei stării de ”cool down”, am tonifiat braţe, abdomen, talie, coapse, lucrând de pe gym ball cu mingea medicinală şi gantere. Am făcut şi stretching. S-au relaxat. Au marcat o victorie asupra psihicului lor. Asta numesc eu bătălie câştigată în lupta cu propria inerţie.
Chiar şi atunci când crezi că nu ai suficientă energie să faci sport şi totuşi vrei, alege exercitii uşoare de tonifiere pentru două zone musculare, de exemplu.
Mi-a plăcut mult ceea ce a zis Anda, una dintre combatantele mele: “nu mai vreau să fac pauză de sport fără motiv”.
Chapeau, madame!
Related Posts
Brațele și posteriorul – provocarea verii Data fiind vacanța de vară (si deci activitatea din salile de sport mai slaba), mi-am propus - pentru urmatoarele 2 luni - o reconfigurare la vena (cum s-ar spune) a bratelor si a partii posterioare a coapselor, exclusiv din antrenamente si alimentatie sanatoasa (cine ma cunoaste, stie! […]
Cum tonifiezi abdomenul inferior fără dureri de spate
Abdomenul inferior, mare ”iubitor” de țesut adipos, se tonifiază îndeosebi cu ajutorul picioarelor. Altă cale nu prea e. Am face și spatelui un mare bine dacă nu am coborî picioarele sub un unghi de 45 grade. Am inclus în video (pentru că tabăra doritorilor de abdomene de pe FB a fost […]
Supa cu creveti si lapte de cocos Poate mai mult decat hrana, mancarea inseamna emotii si placere. De la Proust citire, retraim momente speciale din viata si prin intermediul papilelor gustative. Pe mine, supa asta cu creveti si lapte de cocos ma ”trimite” la Viena, pe un ger de -15 grade. E fierbinte si dulce. Ma […]
Podgoriile Drăgășanilor – geometria vinului Si Zamolxe, oricât de sportiv ar fi fost, tot s-ar fi odihnit duminica.
Azi, doar o povestioară
oltenească, de familie - iertată să fiu pentru asta!
Cu Tămâioasa de Drăgășani, prin `68-`69, putea rivaliza doar Dobrin. Marele dribleur Dobin, care fusese invitat cu F.C. Argeș la […]
Târgul de carte Bookfest 2023 – o aerisire mai bună
Până duminică, 28 mai, cu economia pe care o veți face cumpărând cărți direct de la târgul de carte Bookfest București, vă puteți mânca kurtos kalacs (cozonacul secuiesc) stând direct pe bordură, cu fața spre abia vizibilul banner indicând intrarea în incinta […]