Remedii “minune” si “rapide” pentru slabit
Cum sa scapi de grasimea de pe burta in doua saptamani”, zice o emisiune de tip Magazin la un post TV.
De grasimea de pe abdomen, nu se scapa in 2 saptamani si in nici un caz de grasimea viscerala (si cu atat mai putin daca talia este groasa).
In prima parte a unei diete gen ”slabire garantata in 14 zile”, apa se pierde in primul rand. Grasimea este cea care se tope
ste ultima, tocmai pentru ca acest strat de tesut adipos ne asigura supravieturirea.
Un program echilibrat de slabit se desfasoara in etape de 3-4-6 luni, urmat de o perioada ampla de mentinere – chiar mai importanta decat slabirea in sine – in care se urmareste pastrarea greutatii pe fondul unei cresteri progresive si rezonabile de calorii, dar in paralel cu cresterea efortului fizic si intarirea musculaturii.
”Patru linguri de miere de albine, care se amestecă cu o lingură de sorţişoară într-o cană: Acest tip de dietă se poate ţine până când vei ajunge la greutatea dorită. Poţi mânca legume crude sau gătite, în toată această perioadă, dar nu ai voie să consumi fructe. Singurul ,,dulce,, care îţi este permis îl ai în combinaţia de miere cu scorţişoară. Datorită substanţelor active, atât mierea cât şi scorţişoara accelerează procesul de ardere al grăsimilor.” Revista X
Nici un dulce nu accelereaza procesul de ardere a grasimilor, ba chiar poate creste rezistenta la insulina la persoanele supraponderale sau obeze, ca sa nu mai vorbesc despre ce dezechilibru major in macronutrienti, vitamine si minerale produce un astfel de experiment. In plus, 4 linguri de miere inseamna aproximativ 300 de kcal, adica tot atat cat iti aduce o masa satioasa si corecta din punct de vedere al combustibilului de care are nevoie organismul. Daca acest surplus nu se consuma prin sport, pe langa dezechilibrul nutritional, mai adaugi si cateva kilograme in plus.
Nu vad nici de ce ai renunta la fructe de dragul acestui remediu. Sunt, printre alte beneficii, dulcele cel mai savuros, linistitor si satios din cate pot exista.
Revista nu ne spune daca remediul acesta “miraculos” presupune si ingerarea de proteine animale sau vegetale (lactate, oua, branza, carne, leguminoase etc.), dar pot presupune ca nu exista, ceea ce inseamna, pe langa raul imens, unul si mai pervers: “topoirea” nu a grasimii, ci a masei musculare, adica reducerea motorului care consuma si in stare de repaus. Unde e castigul? Desigur, in numarul de accesari ale paginii revistei respective.
Related Posts
Aprilisme cu pistil (I)
Sub coama unui măr Golden și in coasta unui trandafir parfumat ca gata de dulceață, tufa asta de rozmarin - cu flori azurii de o gingășie si discreție nemeritate de o tulpină atât de dură si frunze aspre ca acele de brad - tufa asta, deci, sta de vreo 7 - 8 ani.
Nu îngheață, nu se […]
Mucenici moldovenești cu miere în aluat
Sunt moldovenești, dar ca la mine acasă, neînchipuit de pufoși.
Adică cu miere în aluat:
la 1 kg. de făină, 50 gr. drojdie o frec cu 4 linguri miere, 100 ml de ulei de sâmburi de struguri.
Apă nu mai știu cât am pus.
În orice caz, aluatul nu trebuie să se lipească de […]
Câte să fac? Când faci exerciţii fizice, numărul de repetări este mai puţin important.
Concentrează-te pe ceea ce simţi! Ascută-ţi corpul!
În timp ce 10 repetări pot fi epuizante pentru o persoană; o alta ar avea nevoie de 20 de repetări.
Vinetele lor
Ruladă din piept de pui și fructe confiate Se apropie Paștele și tăiem mielul... Unii! Se apropie Paștele și mâncâm mielul.... Unii!
Alții, ca mine, care n-au mâncat niciodată carne de miel, vor mânca o savuroasă și derutantă ruladă umplută cu fructe confiate, rosii cherry, ceapă. Zic derutantă pentru că amestecul oriental, […]