Da! Ciresele ingrasa! :(
Ce fructe de sezon ingrasa? – intrebarea zilei/saptamanii/lunii.
Multi descopera cu u
imire ca ciresele ingrasa. Unii descopera dupa 3 kg. consumate zilnic, altii “decat” dupa un kilogram. Da, ciresele ingrasa! Daca e sa fac un top 3 al fructelor (de sezon) care ingrasa, ciresele sunt in prima linie, detasat. Urmeaza visinele si capsunile. Ca sa va faceti o idee, 1 kg. de cirese = 630 kcal, 1 kg. visine = 500 kcal, 1 kg. capsune (aici e o controversa legata de plural) = 320 kcal. Sa iau exemplu meu: totalul meu caloric, zilnic, este de 1 700-1 800 kcal. Daca as mananca 1 kg. de cirese, ar trebui sa-mi restrictionez meniul zilnic la 1 100 kcal si la cat efort fizic fac, nu-mi ajung. Atunci, sa manac 2 maini de cirese (113 kcal) sau 4 de capsune (116 kcal)? (Foto: surprinsa de paparazzi in 2014, culmea! in propria-mi gradina cu capsuni).
P.S. Ciresele baloneaza!
Related Posts
Câteva exerciții simple pentru spate și umeri Astăzi, nu vorbesc, doar fac exerciții. Și nici nu răspund la întrebări... : )
Încep cu câteva mișcări de încălzire pentru umeri și partea superioară a spatelui, fără greutăți. Sper că mă urmăriți.... lucrez pe repede-înainte; soarele m-a cam ars....
Scot artileria grea: două […]
Struguri acri, cărți groase, mușchiul tare
În dosul bibliotecii noi, cărate cu mama distanță de patru stații de tramvai pe jos, de un cuișor ieșit din spatele unui raft, era agățată cu o sforicică o poșetuță albastră, făcută din petice. Biblioteca era pusă pe colțul camerei. Puteam ajunge în spatele ei cățărându-mă pe un scaun […]
Muntele Roșu – mai mult verde
La mall-ul de la Muntele Roșu, cu parcarea înțesată de mașini scumpe, e aproape închis; sau aproape deschis. La vremea asta, în urmă cu cinci-șase ani, muntele, văzut de la poalele lui, dinspre Cabana Muntele Roșu, era ... roșu. Acum e doar verde. Pe partea asta se pare că nu mai […]
Abdomene instabile. Eficiente
Dacă ai trecut de faza de început a fitnessului, poate ar fi util să incluzi de acum în antrenamentele tale și exerciții pentru abdomen ca cele din video. Exercițiile pentru abdomen, făcute din sprijin pe o minge (mică sau mare, poate fi și a copilului, poate fi și un bidon cu apă), […]
Suspans sau suspension? Este cea mai nouă metodă de antrenament în săli de sport, aer liber, acasă, hotel; pare o disciplină de fitness pentru bărbați, dar femeile participă în număr copleșitor (Madonna, venită în concert la București, a fost filmată pe ascuns antrenandu-se după această metodă); un echipament […]