Toning day
Today is a toning day! Vâră-ţi ganterele în maşină şi porneşte-o spre parc. După o încălzire de 10, poate chiar 20 de minute de alergare uşoară (un tur de parc – de la caz...
Monthly Archive: June 2012
Sambata perfecta
Sambata e ziua perfecta sa faci alt fel de miscare decat cea de rutina din sala de sport: jogging, tenis, tenis de masa, bicicleta, inot, badminton, drumetii sau pur si simplu mers pe jos....
O minunată supă de roşii
Plasa mea de siguranţă în materie de alimentaţie se numeşte supă (sau ciorbă). Îmi este nelipsită şi rareori îmi încep masa de prânz sau de seară fără o “zamă”. Este pentru mine o garanţie...
Nu cred în regimurile de slăbit!
Asistai zilele trecute la un schimb de mesaje facebook-iste pe marginea unui regim de slăbit. Cel care a generat discuţia s-a spovedit în direct pe FB, mărturisind că a păcătuit la prânz cu sarmale,...
12 km alergare uşoară….după ziare…
Am rămas datoare Irinei Manolache cu detalii legate de programul de fitness Zumba gold. Dragă Irina, Zumba gold este o ramură a Zumba fitness dedicată seniorilor activi. Este un program de dans-fitness bazat pe...