Operațiunea ”exerciții pentru rochia de Revelion ” (ziua 3)
Acum, că am pus la dospit cozonacul, să începem!….. Și a fost și ziua a 3-a, ajunul Crăciunului, cea în care ne punem la lucru centrul nostru de comandă – ABDOMENUL. Pentru noi, femeile,...
Category: Sport
Operațiunea ”exerciții pentru rochia de Revelion ” (ziua 2)
Și a fost ziua a doua, ziua în care atacăm exercițiile pentru COAPSELE POSTERIOARE ȘI FESIERI, păstrând formatul inaugurat ieri, cu 5 minute încălzire și un exercițiu + o variantă mai solicitantă pentru aceeași...
Operațiunea ”exerciții pentru rochia de Revelion ” (ziua 1)
Dumnezeu a făcut lumea în 6 zile și în a 7-a s-a odihnit; eu vă propun să lucrăm 8 zile de exerciții fizice de tonifiere, iar într-a 9-a, pe 31 decembrie 2012, să ne...
Cum mă găsește sfârșitul lumii…
Pentru sfârșitul lumii, port niște flotări; trec dincolo cu brațe suficient de tari, astfel încât, dacă vor fi doritori (mai mult ca sigur, că vor fi), să începem în forță un program de tonifiere...
Grăsimea de pe abdomen NU se topește cu exerciții de tonifiere
Unii instructori de fitness și chiar nutriționiști-vedetă TV, continuă să propage MITUL conform căruia circumferința taliei, țesutul adipos de pe abdomen, se subțiază cu exerciții de tonifiere – clasicele ”abdomene”. ”M-am apucat de slăbit...