Să se vadă frumos la doamna!
Simt deja în aer febra pregătirilor pentru costumul de baie. Și în fitness, proverbul ”iarna car și vara sanie” e perfect valabil, dar astfel tradus: ce am subțiat primămava, tonifiem vara. Sigur că efortul...
Category: Sport
De 1 Mai muncitoresc, exerciții de grătar
”Pe unde ai umblat?”, mă întâmpina mama furioasă când întârziam de la piață. Căscam gura pe la tarabele din Piața Mare, treceam pe la librăria din colț (aveam o vânzătoare care mă simpatiza –...
Un exercițiu combinat pentru talie, piept, brațe
În fiecare dintre noi zace câte un mic Napoleon când vine vorba să facem cât mai multe lucruri într-o perioadă dată de timp. Exercițiul de azi, deși simplu, atinge mai multe grupe musculare, fiind...
Cine fură la cântar?
Când începem să acumulăm kilograme, întotdeauna e altcineva sau altceva de vină; mai puțin persoana în cauză. Căutăm inamicul în afara noastră și primul peste care aruncăm vina este lipsa de mișcare (din lipsa...
Dana Beltechi, o instructoare-manager de nota 40
De cum pășești în vila cochetă, cu ferestre mari, amenajată ca un complex de sport pe 4 nivele, îți spui că Dana Beltechi (40 de ani anul acesta), instructor de fitness și deținătoarea acestei...