Opriti masacrul asupra spatelui!
Nu de putine ori, imi este dat sa vad in sala de sport ca, in loc sa ne corectam posturile gresite din viata de zi cu zi si sa intarim musculatura, accentuam si amplificam...
Category: Sport
Dependenta extrema de sport = bigorexie
Dependenta de sport dusa la extrem? Poate fi vorba de “bigorexie” – o bola recunoscuta de Organizatia Mondiala a Sanatatii si se refera la dependenta de sport, manifestata prin practica excesiva. 15% dintre persoanele...
“Scandura” cu patratele
“Scandura” sau” plansa” (in romana), “plank” (in engleza), “corset” (in franceza), este unul dintre cele mai importante exercitii – dupa mine chiar cel mai important – pentru intarirea, in oglida, a musculaturii abdominale profunde,...
Cel mai bun moment pentru slabire
Cand e cel mai bine sa demarezi o etapa de slabire? Nu neaparat luni (mai indicat ar fi duminica), ci, mai degraba, in momentul in care fie esti mai putin stresat (la job ai...
Cei mai buni pesti….. de apa
In articolul de ieri, descriam sursele bogate in vitamina D. Si pentru ca cele mai multe se gasesc in peste, aveti in imagine un mic ghid al celor mai “inspirate” alegeri. http://www.goodfishguide.org – este...