3 kif-tele pe zi pentru a fi fericit!
“3 kifs par jour” – Nu, nu inseamna 3 chiftele pe zi, ci este titlul unei carti scrise de frantuzoaica Florence Servan-Schreiber, dupa ce a urmat unul dintre cele mai populare cursuri din istoria universitatii Harvard, “Psihologie pozitiva”, tinut de catre Tal Ben-Shahar.
Cartea indeamna la cautarea, in fiecare zi, a trei surse de bucurie, care pot fi senzatii, momente, experiente, intalniri, oameni noi etc. Aceasta pare sa fie directia potrivita in a progresa pe calea fericirii (demonstrat stiintific!). Iata un exemplu de 3 kifs pe zi:
1. sa nu te compari cu altii (ceea ce si eu spun de cativa ani buni, fara sa fi trecut pe la Harvard. 🙂 A se vedea in acest sens si postarile mele mai vechi);
2. sa iti exprimi afectiunea fata de cineva;
3. sa surazi, chiar si cand nu ai chef. Lucrand muschii fetei, ne impiedicam sa ne lasam coplesiti de ganduri negre.
Deci, tu ti-ai luat azi portia de kifs-uri? 🙂
Eu, da! In fiecare zi! Si nu sunt doar 3, ci cateva zeci: copiii mei, sotul meu, profesia mea, cursantele mele dragi, cartile pe care le descopar, multumirea din ochii oamenilor cu care lucrez….. da, sunt nenumarate! Pentru ca, mai importanta decat bogatia materiala, este fericirea!
Mai multe despre Tal Ben-Shahar: http://www.talbenshahar.com/
Related Posts
Un nou sport naţional: privitul pe fereastră Zăpada: bucuria copiilor, întristarea călătorilor!
Probabil că nu suntem puţine cele care azi am fost nevoite sa rămânem acasă din pricina nămeţilor. În acest caz, dă-mi voie să îţi propun un nou (vechi) program de exerciţii pentru tonifiere generală. Simplu şi la îndemână. […]
Bookfest 2022 – o privire
Curg peste noi ca grindina de ieri topurile cu cele mai vândute cărți la Bookfest, dar și poze-turnuleț ale oazelor de cititori făloși cu achizițiile ca de niște cărți de vizită cu ștaif, numa` bune de pus în portvizitul ingrat al FB (eu fiind printre 🙂 ).Câteva considerații păgâne, […]
Vascularizarea musculaturii – imposibila la femeile plinuțe? Dar la bărbați? Vascularizarea musculaturii (”descoperirea” vaselor de sânge la suprafața pielii) nu este imposibilă, desigur, la nici unul dintre sexe. Singura diferență este că la femei se obține mai greu decât la bărbați din cel puțin 2 considerente:
1. Genetic, femeile au un procent de țesut […]
Femeile, mai expuse riscului de rupere a ligamentelor Privește poziția picioarelor unei femei care stă pe scaun și a unui bărbat: vei observa că, în timp ce bărbatul își ține genunchii depărtați, în V, femeia îi apropie (admițând că ambii poartă pantaloni). Exact același lucru se întâmplă și în sport, fapt care pare să-i avantajeze pe […]
”Ce știe țăranu` ce e ciocolata!” Dar nici tărâțele nu-i mai plac! Aninoasa este un sătuc pitit printre dealurile Drăgășanilor. Te abați de la drumul principal printre 2 dealuri cu mare băgare de seamă. Ulița pietruită până în mijlocul satului este atât de întortocheată și de strânsă, încât dacă vreo vacă slobodă îți iese în cale, trebuie să negociezi […]