Paradoxul slabitului prin cresterea masei musculare
La volum egal, musculatura ”atarna” la cantar mai greu decat grasimea. Cei care practica fitness-ul in mod consecvent si urmeza un plan de alimentatie corecta, au adesea surpriza unui placut paradox: in timp ce isi intaresc masa musculara, pot stagna sau chiar creste usor in numar de kilograme, ramanand in acelasi tip subtiri (sau subtiindu-se).
Atentie, aceasta nu este o scuza pentru acumularea reala de kilograme ”datorata” derapajelor culinare!
Un cantar profesional poate confirma cresterea de masa musculara sau subtierea tesutului adipos.
Related Posts
Fluturași de bălegar (I) Ale satului mari fete
Fără ghete
Ies la garduri pe-nserat...
(Am văzut aci-ntr-o noapte
Niște fapte
Care m-au scandalizat!)
[…]
Câte nu știam despre cafea Până mai ieri, acordam cafelei rolul exclusiv de fluid energizant și melancolic deopotrivă, de invadator sofisticat și catalizator al neuronilor, celulelor și capilarelor, de poțiune aflată la limita dintre concret și magic, un ”STOP and GO” al minutelor, al orelor, al […]
Ciocolata care slăbește
Va să zică, ciocolata... care nu îngrașă:
- cum? nu ronțăită (că ni se zice fără ronțăieli ), ci ruptă în bucățele mici, ca în foto, și ținute, plimbate pe cerul gurii până se topesc complet; așa faci cu toate micile bucățele; minunată senzația că ai mâncat multă, dar și […]
Chifle bretzel cu brânză
Bretzel este originar din Germania si foarte raspandit in Alsacia, unde înseamnă timp de pauză.
INGREDIENTE:
1,2 kg. făină albă tip 650500 ml apă călduță200 ml ulei de struguri1 linguriță sare2 linguri miere15 gr. drojdie uscată1 albuș de oubrânză cu mucegai alb sau […]
O dată la 4 ani descoperim că în România există și alte sporturi în afară de fotbal Gigi Becali s-a rugat la muntele Athos și o echipă a Pro TV-ului a avut grijă ca lumânările să nu i se stingă...; Gigi Becali îi declară război lui Mitică Dragomir...; cutare fotbalist își părăsește iubita fotomodel...; fotbaliștilor li s-a promis o primă dacă....; - cam așa arată în […]