Antrenament scurt si intens, pe malul marii
Alergatul pe nisip mi-a dat ceva febra la gambe. Insa nu suficienta incat sa imi taie cheful de exercitii sau sa fie o scuza indubitabila pentru a amorti pe sezlong. Asa ca, astazi, impreuna cu echipa mea, m-am retras in mica sala de sport improvizata ad-hoc, in buza marii. Am facut un antrenament aproape complet: coapse, fesieri, brate, abdomen. Privitorii de pe plaja au beneficiat de gratuitate. ….cei care au avut vederea buna….. 😉
Related Posts
Rutina unui singur exercițiu nu întărește tot corpul Nu e inginerie aerospatială: atunci când depui efort fizic, iți accelerezi metabolismul. Nicio pilulă magică, medicament sau ceai (cu sau fără miere, lămâie sau ghimbir 🙂 ) nu pot face asta pentru tine. E important ca atunci când faci sport, să nu te cantonezi într-o singură schemă de […]
Plăcintă ușoară și ”subțire”, cu brânză dulce (în stil burek)
INGREDIENTE:
- 800 gr.brânză slabă de vaci
- 300 gr. iaurt cremos 5% grăsime (1/2 din cantitate va fi folosita pentru compoziția care va fi turnată deasupra plăcintei)
- 1/2 pachet foi plăcintă (250 gr.)
- 5 ouă + 1 ou care va fi turnat deasupra plăcintei împreună cu […]
Pune ordine in ceea ce mananci! Prietena mea cea mai buna din liceu (atunci superba adolescenta blonda, miniona, ochi albastri, efervescenta ca o zi de primavara) imi scrie deunazi, oarecum disperata, ca ar trebui sa slabeasca 10-12 kg si nu stie cum, si nici timp pentru <sala> nu prea are. Ceea ce i-am scris, […]
”Joaca” cu fluturii pe mătase Actorul Cristi Martin nu se poate despărți de ”sticlă” nici măcar în timpul liber și face ce știe el mai bine: se joacă cu talent; se joacă cu temele, motivele, culorile, texturile, spune povești pe sticlă, pe mătase, chiar și pe poșete.
Îi plac fluturii, mărturisește că deseori îi […]
Fursecuri cu făină de migdale. Rețetă rapidă și ușor sportivă INGREDIENTE:
3 ouă
400 gr. făină de migdale
1 pachet unt
1 ceașcă de zahăr
2 linguri miere
100 gr. fulgi de migdale
făină de grâu cât e necesară pentru ca aluatul să nu se lipească de mâini
1 lingură bicarbonat de sodiu stins cu zeama unei […]