Ca să slăbești, nu ai nevoie de miracole

Așa arată Alina după 6 luni de program de nutriție și sport constant. Acum, are cu 23 de kilograme mai puțin, nu consideră că ”este la dietă”, a învățat să-și cunoască bine corpul, să fie atentă și să înțeleagă schimbările prin care a trecut în aceste 6 luni.

Nu și-a găsit niciodată scuze (deși ar fi avut toate circumstanțele), nu i-a crescut brusc masa musculară, astfel încât să cântărească mai mult de la săptămână la săptămână, deși antrenamentele ei au cuprins și exerciții cu greutăți, nici retenția de apă nu a cântărit mai mult…..

Nu a căutat ceaiuri sau pastile miraculoase. Pur și simplu și-a dorit cu ardoare să slăbească și a continuat, chiar și în situațiile în care viața nu ți le colorează în roz.

Ce ar fi util să înțelegem este că în programele de nutriție sănătoasă, miracolul este chiar în mâinile noastre și nu în exterior trebuie căutat. Acesta nu se produce de pe azi pe mâine. E nevoie de timp, rabdare, învățare, disciplină, voință și motivație. Cât un munte! Toate acestea nu se cumpăra, nu au preț. Se caută și se găsesc în interiorul fiecăruia dintre noi. Atunci când încetăm să căutăm pilula magică (”dieta”, ceaiul, aparatul, bistruriul etc.) de slăbit, încetăm să ne găsim scuze pentru eșec, toate cauzele fiind în exteriorul nostru – nici una care să aibă legătură directă cu noi – reușim. Reușim nu doar să încheiem cu succes un program de nutriție, dar să îl și transformăm în conduită de viață. Utilă nu doar pentru noi, ci și pentru cei din jurul nostru.

Eu îți mulțumesc, Alina! Ești deja un model!