Pentru cine se mai îndoiește de pastila de slăbit numită multămișcareșigrijălamâncare, evoluția mea în imagini reale, netrucate:
2004 – prima sarcină + 20 kg.
2005 – două blocaje lombare, vertebra T12 tasata, osteofite multe (”ciocuri de papagal”), fizioterapie, kinetoterapie și băi la Olănești.
2007 – ceva mai bine….; sport mai mult
2009 – a doua sarcină + 20 de kilograme, sport și mai mult…
2012 – 2 copii, eu sănătoasă bine-merci, schimbare de carieră la 180 de grade
2013 – instructor de aerobic fitness și Zumba fitness, voioasă; under construction continuă 🙂
Related Posts
- Seducție cu premeditare a la Yalom Deși n-a fost tot timpul așa, de zilele mele, cel mai mult mă bucur când primesc cărți. Prietenii mei știu asta. Într-un octombrie tare văratic, mă văd cu C. la o cafea de sâmbătă. Înainte de asta, mă tr
age spre librărie și-mi zice: ”Hai, alege ce cărți vrei!”. Treaba asta nu mă […]
- Cât de important e micul dejun pentru slăbire și tonifiere Nu sunt deloc simpatică, dimineața, când îmi întreb cursantele dacă și ce au mâncat la micul dejun, pentru că:
1. Cele mai multe dintre femei vor sa slăbească!
2. Cele mai multe dintre femei sar peste micul dejun din varii motive!
3. Cele mai multe dintre femei cred că vor slăbi […]
- Ciocolată cu îndulcitor, stafide, caise
250 gr. lapte praf
250 gr. zer pudră (zerul poate fi înlocuit tot cu lapte praf)
150 ml apă
80 gr. cacao conținut redus de grăsime
200 gr. unt 45% grăsime
5 linguri îndulcitor stevia
esență rom
stafide sau alte fructe confiate
PREPARARE:
Fierbi apa și […]
- Singapore – cea mai sănătoasă țară din lume Ce rețetă miraculoasă a descoperit Singapore - un stat a cărui suveranitate n-a atins nici măcar vârsta pensionării - astfel încât să devină, conform unui studiu realizat de agenția de știri Bloomberg, cea mai sănătoasă țară a planetei?
Pentru un occidental, Singapoare poate fi […]
- Exercitiile fizice in exces pot afecta articulatiile Ce e mult, e prea mult!
Exagerarea in practicarea oricarui exercitiu fizic poate fi daunatoare.
Medicii specialisti spun ca persoanele cu varsta de peste 25 de ani nu trebuie sa depaseasca 30 de minute practicand exercitiile anaerobice si nu mai mult de 3-4 ori pe saptamana.
In […]