Pregătiri de vacanţă
Peste câteva zile voi fi la mare; fizic, m-am pregătit suficient peste an pentru a face faţă onorabil costumului de baie, dar şi neastâmpărului copiilor mei: am dansat mult (ZUMBA fitness), am alergat constant,...
Monthly Archive: July 2012
Respiraţia corectă arde calorii
Respiraţia corectă în timpul exerciţiilor creşte cu 10% rata de ardere a caloriilor, dar şi anduranţa pe durata efortului. În timpul exerciţiilor de tonifiere, este bine să inspiri pe începutul mişcării şi să expiri...