Remedii “minune” si “rapide” pentru slabit
Cum sa scapi de grasimea de pe burta in doua saptamani”, zice o emisiune de tip Magazin la un post TV.
De grasimea de pe abdomen, nu se scapa in 2 saptamani si in nici un caz de grasimea viscerala (si cu atat mai putin daca talia este groasa).
In prima parte a unei diete gen ”slabire garantata in 14 zile”, apa se pierde in primul rand. Grasimea este cea care se tope
ste ultima, tocmai pentru ca acest strat de tesut adipos ne asigura supravieturirea.
Un program echilibrat de slabit se desfasoara in etape de 3-4-6 luni, urmat de o perioada ampla de mentinere – chiar mai importanta decat slabirea in sine – in care se urmareste pastrarea greutatii pe fondul unei cresteri progresive si rezonabile de calorii, dar in paralel cu cresterea efortului fizic si intarirea musculaturii.
”Patru linguri de miere de albine, care se amestecă cu o lingură de sorţişoară într-o cană: Acest tip de dietă se poate ţine până când vei ajunge la greutatea dorită. Poţi mânca legume crude sau gătite, în toată această perioadă, dar nu ai voie să consumi fructe. Singurul ,,dulce,, care îţi este permis îl ai în combinaţia de miere cu scorţişoară. Datorită substanţelor active, atât mierea cât şi scorţişoara accelerează procesul de ardere al grăsimilor.” Revista X
Nici un dulce nu accelereaza procesul de ardere a grasimilor, ba chiar poate creste rezistenta la insulina la persoanele supraponderale sau obeze, ca sa nu mai vorbesc despre ce dezechilibru major in macronutrienti, vitamine si minerale produce un astfel de experiment. In plus, 4 linguri de miere inseamna aproximativ 300 de kcal, adica tot atat cat iti aduce o masa satioasa si corecta din punct de vedere al combustibilului de care are nevoie organismul. Daca acest surplus nu se consuma prin sport, pe langa dezechilibrul nutritional, mai adaugi si cateva kilograme in plus.
Nu vad nici de ce ai renunta la fructe de dragul acestui remediu. Sunt, printre alte beneficii, dulcele cel mai savuros, linistitor si satios din cate pot exista.
Revista nu ne spune daca remediul acesta “miraculos” presupune si ingerarea de proteine animale sau vegetale (lactate, oua, branza, carne, leguminoase etc.), dar pot presupune ca nu exista, ceea ce inseamna, pe langa raul imens, unul si mai pervers: “topoirea” nu a grasimii, ci a masei musculare, adica reducerea motorului care consuma si in stare de repaus. Unde e castigul? Desigur, in numarul de accesari ale paginii revistei respective.
Related Posts
Candidez! Da, și eu candidez! Vă promit autostrăzi, impozite reduse, salarii mai mari, după cum urmează:
- brațe, fesieri, abdomene BETON;
- impozite ZERO la articole cu secrete (chestiuni_informații importante pe care unii instructori le ”ocolesc” sau ”omit” să le spună) din sport;
- […]
Să nu vrei să faci sport e perfect normal
Ne reproșăm că nu facem suficientă mișcare sau exerciții fizice (e o diferență între cele două). Păi cică e normal sa nu vrem sa facem. Cartea asta zice că e în genele noastre să ne conservam energia, sa nu o cheltuim inutil (ca asta faceau și strămoșii noștri vânători-culegatori in […]
Cronica unei curse paralele
Din boxele scenei, se auzi ca s-a dat startul. Starul nu se daduse. In fapt, programat la 10.30, startul in cursa copiilor a fost amanat cu 10 minute. Un copil incepu a plange. Clovnul unei companii de fast food isi facu apartitia bezmetic. Un moderator mult prea adormit incerca sa îi […]
Viața amoroasă bate bancul
Citesc ieri într-un editorial de pe gsp următorul banc misogin, de inspirație cretacică - nici nu bănuiam că, în epoca asta în care relațiile se consumă ca punga de popcorn pe bancheta din spate a filmului de scurt metraj, mai există astfel de pomeniri din fundul peșterii -, slobozit […]
Să…bucătărim și pentru talie De când am pornit pagina de FB ”Rețete ușurele pentru subțirele”, cred ca am lăsat impresia că gătesc mai mult decât fac sport. Vă asigur că, în ceea ce privește sportul, nu s-a schimbat nimic. Altfel, ziua de lucru s-a mărit... 😉
În video, un excelent exercițiu pentru talie. Este la […]