Antrenament scurt si intens, pe malul marii
Alergatul pe nisip mi-a dat ceva febra la gambe. Insa nu suficienta incat sa imi taie cheful de exercitii sau sa fie o scuza indubitabila pentru a amorti pe sezlong. Asa ca, astazi, impreuna cu echipa mea, m-am retras in mica sala de sport improvizata ad-hoc, in buza marii. Am facut un antrenament aproape complet: coapse, fesieri, brate, abdomen. Privitorii de pe plaja au beneficiat de gratuitate. ….cei care au avut vederea buna….. 😉
Related Posts
Rutina unui singur exercițiu nu întărește tot corpul Nu e inginerie aerospatială: atunci când depui efort fizic, iți accelerezi metabolismul. Nicio pilulă magică, medicament sau ceai (cu sau fără miere, lămâie sau ghimbir 🙂 ) nu pot face asta pentru tine. E important ca atunci când faci sport, să nu te cantonezi într-o singură schemă de […]
Dieta este un act de voință, foamea, NU! -”Nu mai mânca, mâncaț-aș-sufletu`, prostiile astea!” îi spuse gardianul (trecut de 60 de ani) în timp ce dădea tinerei vânzătoare cheia de la casa de marcat pentru ca aceasta să iși taxeze produsele și să plece în pauza de masă. Era ora prânzului.
Cu o mină ușor vinovată și cu un […]
Copii pe Drumul Mătăsii (III) Pe medresele din centrul Samarkandului, turistul de azi, seren și neîndestulat de cunoaștere, descoperă simbolul trigrului, al căprioarei, al soarelui. Tigrul este elevul, căprioara – cunoașterea, soarele este profesorul.
Habar n-am dacă Iahina le-a avut în vedere scriind cartea, deși […]
Souvenirs de l’été Acum, că vara fuse și se duse, reamintiți-vă, doamnelor, și de fandările oblice spre spate!
Conturează și tonifiază excelent fesierii! Trag din greu și mușchii oblici (talia)....; la fel și coapsele.
Où sont les étés d'autrefois.....? Dar fandările? (fentes în limba lui […]
Ce să nu cauți la Gaudeamus…. Vremea când o carte de fitness ( ”Jane Fonda Workout” a fost numărul 1 în lista New York Times Best Sellers timp de 2 ani) rupea rafturile librăriilor, stând înaintea multor scriitori americani valoroși și consacrați, precum Philip Roth, a apus demult. Și nici nu cred - în plină explozie […]