{"id":11851,"date":"2020-01-03T09:28:22","date_gmt":"2020-01-03T09:28:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dumitra.net\/blog\/?p=11851"},"modified":"2020-01-03T09:56:52","modified_gmt":"2020-01-03T09:56:52","slug":"de-ce-este-atat-de-dificil-sa-te-schimbi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dumitra.net\/blog\/?p=11851","title":{"rendered":"De ce este at\u00e2t de dificil s\u0103 te schimbi?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>A\u021bi observat rezisten\u021ba care apare atunci c\u00e2nd vine vorba de schimbarea comportamentului? Adesea se produce \u00een noi un blocaj.  Suntem cuprin\u0219i de temeri ira\u021bionale, de g\u00e2nduri haotice. Iat\u0103 cele 3 capcane \u00een care c\u0103dem adesea \u0219i care se opun schimb\u0103rii, de\u0219i aceasta este de dorit \u00een multe cazuri.<\/strong><\/p>\n

S\u0103 p\u0103r\u0103seasc\u0103 vechea lume \u0219i valorile sale \u00eenvechite nu este u\u0219or pentru fiin\u021ba uman\u0103, care simte c\u0103 urmeaz\u0103 o ruptur\u0103 de stabilitate. Imagina\u021bi-v\u0103 c\u0103 merge\u021bi cu bicicleta pe drumuri asfaltate \u0219i apoi trebuie s\u0103 apuca\u021bi pe c\u0103r\u0103ri pietruite. La \u00eenceput, fluier\u0103m pentru c\u0103 \u0219tim drumul, apoi ne vine s\u0103 url\u0103m pentru c\u0103 nu ne sim\u021bim confortabil pe noul teren. Orice schimbare pune \u00een discu\u021bie echilibrul interior care a fost construit de-a lungul timpului.<\/p>\n

\n
\n
\n

Din acest motiv, fiin\u021ba uman\u0103 nu simte nevoia s\u0103 se schimbe. Cel pu\u021bin, dac\u0103 nu este obligat\u0103.<\/b><\/p>\n

Cu toate acestea, este o iluzie s\u0103 te g\u00e2nde\u0219ti c\u0103 lucrurile nu se schimb\u0103 niciodat\u0103. Evolu\u021biile sunt permanente \u0219i totul se schimb\u0103 f\u0103r\u0103 oprire. De exemplu, g\u00e2ndirea noastr\u0103 evolueaz\u0103 zi de zi \u00een func\u021bie de informa\u021biile care ajung la creierul nostru. De aceea nu este ciudat s\u0103 te r\u0103zg\u00e2nde\u0219ti; este pur \u0219i simplu un g\u00e2nd transformat.<\/p>\n

Schimbarea este constant\u0103 \u0219i, ca \u0219i \u00een natur\u0103, este rezultatul ciclului de via\u021b\u0103 caracteristic fiec\u0103rui  organism viu.<\/p>\n

\n
\n
\n

 <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

3 capcane care se opun schimb\u0103rii<\/h2>\n
\n
\n

Schimb\u0103rile sunt frecvente \u00een lumea muncii, de exemplu. Vi se solicit\u0103 s\u0103 fi\u021bi capabili s\u0103 v\u0103 schimba\u021bi   locul de munc\u0103, agenda, meseria c\u00e2t ai pocni din degete.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Mul\u021bi ar dori s\u0103 se schimbe, dar pu\u021bini sunt gata s\u0103 fac\u0103 acest lucru. Pentru a \u00een\u021belege mai bine opozi\u021biile la schimbare, iat\u0103 3 capcane de analizat.<\/p>\n

Capcana  1<\/b><\/p>\n

Credem c\u0103 \u201eEra mai bine \u00eenainte\u201d.<\/b><\/p>\n

 Anumite g\u00e2nduri repetate \u0219i auzite sunt desc\u0103rcate \u00een capul nostru f\u0103r\u0103 cuno\u0219tin\u021ba noastr\u0103; am avea o enciclopedie de g\u00e2nduri care nu ne apar\u021bin \u0219i c\u0103rora ne supunem:<\/p>\n

– De exemplu, atunci c\u00e2nd fiin\u021ba uman\u0103 se blocheaz\u0103 \u00eenainte de schimbare (a unui program, a unui contract, a unui loc), apare g\u00e2ndul \u201eera mai bine \u00eenainte\u201d, chiar dac\u0103 nu \u0219tie \u00eenc\u0103 cum va fi m\u00e2ine.<\/p>\n

– De exemplu, dac\u0103 o persoan\u0103 \u00ee\u0219i pierde locul de munc\u0103, va g\u00e2ndi \u201enu voi mai g\u0103si  de munc\u0103\u201d. Aceasta provoac\u0103 nesiguran\u021b\u0103 (ceea ce va \u00eempinge persoana spre anxiet\u0103\u021bi pe care ea le va proiecta la r\u00e2ndul ei).<\/p>\n

Este suficient s\u0103 ni se spun\u0103 \u201easta se va schimba\u201d pentru ca noi s\u0103 ne sim\u021bim lipsi\u021bi de un avantaj, pentru ca noi s\u0103 devenim ostili sau sceptici. Prin urmare, manifest\u0103m rezisten\u021b\u0103 la schimbare, chiar dac\u0103 viitorul este adesea mai pl\u0103cut.<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

Capcana  2<\/b><\/p>\n

Uit\u0103m faza de tranzi\u021bie.<\/b><\/p>\n

O tranzi\u021bie se aplic\u0103 schimb\u0103rii interioare \u00een func\u021bie de maniera \u00een care aceasta va fi perceput\u0103: individul se simte dezorientat<\/b> (prin pierderea reperelor) sau dezangajat<\/b> (poate c\u0103 se baza pe \u00eencrederea cuiva) sau dezam\u0103git<\/b> (pentru c\u0103 visul lui se pr\u0103bu\u0219e\u0219te) sau chiar dezidentificat<\/strong> (nu mai \u0219tie cine este).<\/p>\n

In\u021belegem astfel c\u0103 toat\u0103 lumea trece prin diferite st\u0103ri de percep\u021bie imediat ce apare o schimbare.<\/p>\n

\u00cen\u021belegem, de asemenea, c\u00e2t de important este s\u0103 ne preocup\u0103m de tranzi\u021biile interioare ale fiec\u0103ruia dintre noi:<\/p>\n

– De exemplu, atunci c\u00e2nd vorbim despre delocalizarea unei echipe, este interesant s\u0103 ne \u00eentreb\u0103m prin ce st\u0103ri de percep\u021bie vor trece persoanele afectate. Cu c\u00e2t acestea sunt mai bine exprimate, cu at\u00e2t oamenii vor fi mai deschi\u0219i s\u0103 participe la schimbare.  S\u0103 te obi\u0219nuie\u0219ti cu aceast\u0103 idee permite, de asemenea,  s\u0103 te \u00eentrebi despre sensul muncii tale \u0219i, probabil, va fi o ocazie de a prelua controlul asupra vie\u021bii tale.<\/p>\n

– S\u0103 presupunem c\u0103 cineva vrea s\u0103-\u0219i p\u0103r\u0103seasc\u0103 partenerul. Dar, din vinov\u0103\u021bie, nu \u00eendr\u0103zne\u0219te s\u0103 o spun\u0103.  A\u0219teptarea prea lung\u0103 pentru a comunica acest lucru poate fi mult mai brutal\u0103 dec\u00e2t a o face cu mult mai devreme. Obi\u0219nuirea cu schimbarea afectiv\u0103 evit\u0103 c\u0103derea \u00een depresie pe termen lung.<\/p>\n

Pentru c\u0103 o tranzi\u021bie e\u0219uat\u0103 duce la rezisten\u021b\u0103.<\/p>\n

Pentru c\u0103 o tranzi\u021bie de succes duce la considera\u021bie.<\/p>\n

Capcana 3<\/b><\/p>\n

Ignor\u0103m constitu\u021bia neurologic\u0103 a celor 3 creiere ale noastre<\/p>\n

\u00cen fa\u021ba schimb\u0103rii, ne bloc\u0103m \u00een 3 locuri:<\/p>\n

– corpul, care \u00eenghea\u021b\u0103. <\/b>Creierul nostru primitiv, a c\u0103rui responsabilitate este s\u0103 ne protejeze prin gestionarea func\u021biilor organice vitale ale organismului, stabile\u0219te reflexe atunci c\u00e2nd exist\u0103 o amenin\u021bare la adresa siguran\u021bei. Evalueaz\u0103 pericolul poten\u021bial pe care cererea de schimbare \u00eel reprezint\u0103 pentru integritatea \u0219i confortul fizic, mental \u0219i emo\u021bional de care organismul are nevoie.  
\n-\u00cen fa\u021ba lumii \u00een schimbare, fiin\u021ba uman\u0103 se \u00eentreab\u0103 dac\u0103 este \u00een pericol, dac\u0103 va avea capacitatea fizic\u0103 de a se adapta.<\/p>\n

 – capul, care se \u00eentreab\u0103. <\/b>Neocortexul nostru, care ne permite s\u0103 analiz\u0103m, s\u0103 evalu\u0103m \u0219i s\u0103 temper\u0103m emo\u021biile, stabile\u0219te o reflec\u021bie ra\u021bional\u0103 bazat\u0103 pe situa\u021bii tr\u0103ite \u0219i credin\u021be acumulate. El evalueaz\u0103 pericolul schimb\u0103rii \u00een situa\u021biile viitoare \u0219i \u00ee\u0219i construie\u0219te o opinie pozitiv\u0103 sau negativ\u0103.
\n-\u00cen fa\u021ba lumii \u00een schimbare, fiin\u021ba uman\u0103 se \u00eentreab\u0103 dac\u0103 este bine sau r\u0103u s\u0103 se schimbe, dac\u0103 este relevant s\u0103 fac\u0103 acest lucru \u0219i dac\u0103 este moral pentru sine \u00een func\u021bie de obiceiurile sale. <\/p>\n

– inima, care simte. <\/b>Creierul nostru limbic este responsabil de gestionarea emo\u021biilor noastre sociale principale: supunere, posesie ,furie, fug\u0103, agresiune. Constituie memoria noastr\u0103 afectiv\u0103 (memoria transportat\u0103 \u00een trecut). Misiunea sa este de a evita nemul\u021bumirea. Prin urmare, ne va conduce c\u0103tre ceea ce ofer\u0103 pl\u0103cere, ceea ce lini\u0219te\u0219te, ceea ce ne valorizeaz\u0103 \u0219i ne face s\u0103 evit\u0103m ceea ce este resim\u021bit a fi un pericol sau o asumare a riscurilor. 
\n-\u00cen fa\u021ba lumii \u00een schimbare, fiin\u021ba uman\u0103 se \u00eentreab\u0103 dac\u0103 aceast\u0103 schimbare o va face fericit\u0103, \u00eei va aduce pl\u0103cere, mul\u021bumire.<\/p>\n

2020: Ce schimbare de atitudine pentru a te adapta lumii \u00een evolu\u021bie?<\/h2>\n
\n
\n

Dup\u0103 cum am v\u0103zut, fiecare schimbare are o dimensiune emo\u021bional\u0103 variabil\u0103. Este ca \u0219i cum ar  trebui s\u0103 urc\u0103m o scar\u0103 \u0219i la fiecare treapt\u0103 e o provocare de \u00eenfruntat. Fundamental<\/strong>, fiin\u021bei umane \u00eei place s\u0103 se schimbe. <\/b>\u00cei place s\u0103 guste lucruri noi, dar de cele mai multe ori nu prea este con\u0219tient de consecin\u021bele acestei schimb\u0103ri. \u00cen comunicarea psihosocial\u0103, ne d\u0103m seama c\u0103, atunci c\u00e2nd detaliem procesul schimb\u0103rii, \u00een termeni concre\u021bi, ob\u021binem mul\u021bumire \u0219i deseori cooperare.<\/b><\/p>\n

3 moduri de a-\u021bi schimba atitudinea interioar\u0103:<\/b><\/p>\n<\/div>\n

\n

1. C\u00e2nd v\u0103 confrunta\u021bi cu o schimbare, pute\u021bi \u00eencerca s\u0103 enumera\u021bi avantajele pe care vi le-ar aduce:<\/b><\/p>\n