Tagged: exercitii usoare pentru umeri

Câteva exerciții simple pentru spate și umeri

Astăzi, nu vorbesc, doar fac exerciții. Și nici nu răspund la întrebări… : ) Încep cu câteva mișcări de încălzire pentru umeri și partea superioară a spatelui, fără greutăți. Sper că mă urmăriți…. lucrez...