Coapse subțiri? Am un exercițiu pentru tine!
Vrei coapse subțiri, puternice, sexy, dar ai și articulațiile bune?
Încearcă exercițiul din imagine. Eu l-am făcut ieri, după sesiunea de alergare pe zapadă. Datorită priceperii 😉 soțului meu în a manevra telefonul, exercițiul a fost repetat … și iar repetat.
Multumesc, Marius! Cum ai tu grijă de silueta mea….. 🙂 🙂 🙂
Related Posts
Supa cu creveti si lapte de cocos Poate mai mult decat hrana, mancarea inseamna emotii si placere. De la Proust citire, retraim momente speciale din viata si prin intermediul papilelor gustative. Pe mine, supa asta cu creveti si lapte de cocos ma ”trimite” la Viena, pe un ger de -15 grade. E fierbinte si dulce. Ma […]
Întrebări frecvente despre slăbit Când începi un program de slăbit, este absolut firesc să (îți) pui câteva întrebări care să te ajute în a înțelege mai bine drumul pe care ai pornit:
1. Cât de mult voi pierde în greutate într-o săptămână?
Atunci când începi un program de scădere în greutate, principala ta preocupare […]
”Functional Strength” – fitness-ul extrem - ”Ia-ți o halteră, 2 gantere, o saltea și un steper ridicat la 40 de centimetri de sol.”
-”Așa sus? Dar despre ce e vorba?”
-”Vezi tu! O să-ți placă, e pe stilul tău!”
Au fost singurele explicații pe care le-am primit despre antrenamentul ”Functional Strength” la care am fost […]
Maestrul şi margaretele
Tort (ușurel) de mere Am făcut acest tort de mere pentru ziua lui Ștefan (27 decembrie 2016). Astă seară, primesc un sms: ”Bună seara și scuze dacă deranjez! V-a lăudat atât de mult R. pentru tortul de mere, încât vrea să-l fac și eu. Îmi puteți trimite rețeta?”
Iat-o mai jos, am cules-o de aici. […]