Clatite cu masline verzi, parmezan si faina neagra.
Iata o idee de mic dejun cald, rapid, satios si, intrucatva, atent cu silueta. Bun si pentru sportivi
INGREDIENTE:
75 gr. faina neagra
100 ml lapte
unt cat o nuca
1 ou, 1 lingura apa minerala.
1/2 lingurita praf copt
30 gr. parmezan ras fin sau alta branza maturata
un pumn mic masline verzi tocate
PREPARARE:
In laptele caldut topesti untul. Il adaugi peste amestecul de ou, faina, praf copt. La final, incorporezi parmezanul si maslinele. Lasi la frigider 30 minute si coci precum clatitele.
Related Posts
Prăjitură magică cu pere INGREDIENTE:
3 ouă
90 gr. unt (+ încă puțin pentru uns tava)
110 gr. zahăr pudră (se poate râșni și cel brun). Eu am înlocuit zahărul cu îndulcitor din stevia.
2 pere mici
30 gr. cacao pudră (eu am pus degresată)
50 gr. faină (integrală sau neagră; de data aceasta, […]
Tagliatele de dovlecei cu creveți Ușor de preparat, gustoase, putine calorii, perfecte pentru cina.
Cantitațile pe care le-am folosit eu: 300 gr. dovlecei, 300 gr. creveti congelați (s-au redus la jumatate 🙁 ), 6-7 căței de usturoi. Am ”tras” la tigaie, pentru 3-4 minute, dovleceii fin feliați (cu doar 1 lingură ulei […]
Fitness-ul din cafea Ieri, am primit un mesaj privat pe facebook în care eram informată, cu date științifice (cum altfel), despre apariția și minunile cafelei fitness. Pe principiul mănânci/bei fitness, slăbești instantaneu și pătrățelele sar în ochi, auzisem despre multe produse din galantare, dar nu și […]
Exerciții în vreme de pandemie pentru zodia ta (II)
Leu
Nu e
vina mea că m-am născut superior! Cercetătorii Bibliei evită să o spună, dar noi știm că primul animal care a coborât din Arca lui Noe, după potop, a fost leul.
Leul are un singur destin - born to be captain! Iar când vine vorba de-mpărțeală, are […]
Slăbire rapidă=risc de calculi biliari Ce ne dorim cu toții în materie de slăbit? Simplu ca bună ziua: să slăbim rapid, să nu se lase pielea, să nu ne reîngrășăm, chiar dacă mâncăm mult, gras, dulce, să nu facem sport. E posibil? Da, unele dintre cele enumerate sunt posibile, dar asta nu e gratis....pentru […]