….despre sport, numai de… rau!

Vorba poetului, rastalmacita: despre sport, numai de… rau…..
Eu nu sunt un sportiv de performanta. N-am facut toata viata sport, desi, in copilarie, promiteam (antrenorul de handbal ii spunea tatii ca “am stofa”, dar eu ma impotriveam). Dupa liceu, am facut 6 ani de studii universitare (nu sport!) si am lucrat ani buni intr-o multinationala. Am redescoperit tarziu sportul; cand mi s-au caria12t si ultimii 2 dinti de lapte…. pe la 27 de ani. Faceam sport lejer, de 2-3 ori pe saptamana, cu un “cuib” de prietene. Chiar si asa, desi nu am atins niciodata forma pe care o am acum, imi facea bine la cap. Si binele meu la cap insemna, printre altele, echilibru la serviciu si armonie in familie.
Bine la cap mi-a facut si dupa ce am nascut cei 2 copii. Bine la cap mi-a facut si cand am trecut prin etape de schimbari majore; m-a ajutat sa nu ma pierd, sa nu ma risipesc si sa imi tin mintea clara, limpede. Sportul moderat nu iti ia nici timp, nici bani, nici nu trebuie sa te sacrifici si nici nu este istovitor, asa cum il prezinta reclamele la aparatele minune sau la solutiile magice pentru slabit. Sportul iti da timpul inapoi (in ambele sensuri) pentru tine si copii, iti da mai multi bani (cheltui mai putin sau deloc la doctori, psihologi, mai putin sau deloc pe medicamente). Sportul moderat creste secretia de serotonina si, pur si simplu, te simti mai bine in pielea ta. Iar pentru asta, nu e nevoie de 6 ore/zi la sala. Un articol mai vechi, dar parca mai actual ca niciodata; pentru ca ne dorim: “sa mancam tot mai mult, sa mancam tot mai gras si mai dulce, sa nu ne ingrasam, sa nu facem sport!”

De 6 ori pe zi la sală

Related Posts

  • Sportul nu face cadouri silueteiSportul nu face cadouri siluetei - ”Vă rog, doamnă, luați loc aici.” - ”Ahhaa, nu, mulțumesc. Nu sunt însărcinată.” Sportul nu funcționază pe post de pilulă de a doua zi! Adică azi mănânc oricât și fac mișcare mâine (unde mâine desemnează generic un viitor improbabil, presărat cu obstacole de ordin obiectiv, dar […]
  • “FURIE”“FURIE” Am parcurs (ca toti oamenii, de altfel), de-a lungul vremii, episoade de furie; mai mari sau mai mici. Cele mai multe dintre ele, m-au avut pe mine drept "adrisant". Din ele s-au nascut proiecte faine, situatii noi, momente inedite, drumuri noi. Nici o furie nu m-a lasat indiferenta si […]
  • Nu cred în regimurile de slăbit!Nu cred în regimurile de slăbit! Asistai zilele trecute la un schimb de mesaje facebook-iste pe marginea unui regim de slăbit. Cel care a generat discuţia s-a spovedit în direct pe FB, mărturisind că a păcătuit la prânz cu sarmale, mămăligă, smântână, ceva dulce; seara repetir cu mămăligă, smântână, brânză....(peste […]
  • Nou: vitamina D crește eficiența mușchilorNou: vitamina D crește eficiența mușchilor Până ieri, știam despre vitamina D doar că este esențială în dezvoltarea bebelușilor, pentru sănătatea oaselor. De ieri, știm cu dovezi clare că aceasta îmbunătățește funcția musculaturii scheletice, prefigurând un viitor mai performant atât pentru sportivi, cât și pentru nesportivi. O […]
  • De ce doare gâtul?De ce doare gâtul? Mușchiul trapez - frumos ca o dantelă victoriană -, cel din postarea cu video despre întărirea musculaturii gâtului, ”stă” deasupra bretelei sutienului. E partea din trapez vizibilă. Dar el nu se termină la baza gâtului, ci se continuă până la jumătatea capului. În prima poză e mai […]

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *