Cel mai bun moment pentru slabire

Cand e cel mai bine3c40464358e567cb0321159e5579cf8e sa demarezi o etapa de slabire?

Nu neaparat luni (mai indicat ar fi duminica), ci, mai degraba, in momentul in care fie esti mai putin stresat (la job ai o perioada mai calma, copiii au intrat intr-o oarecare rutina sau vacanta etc.) si simti ca ai un control mai mare asupra a ceea ce ti se intampla, fie reusesti sa iti controlezi/tii sub control stresul, apeland la supape de eliminare a acestuia (sport, o noua pasiune, o noua iubire, un nou proiect care te tine in priza etc.)


Din ne/fericire, in perioadele de stres, corpul nostru secreta hormonul numit cortizol, a carui misiune este sa controleze poftele alimentare, digestia, presiunea arteriala, activitatea fizica si capacitatea de a face fata stresului.


Iata de ce, atunci cand suntem stresati, simtim, imperios si organic, nevoia de dulce.
Si iata de ce, atunci cand suntem stresati, ne ingrasam. Nivelul cortizolului creste, ceea ce duce la oboseala, agitatie, dar si o depunere a grasimii in zona abdominala, de unde, in stituatie de criza, corpul o poate folosi cel mai usor.
Iar pentru cei care sunt deja angajati intr-o etapa de slabire si trec printr-o perioada de stagnare, cel mai potrivit ar fi sa se relaxeze sau sa detaseze putin, asa incat slabitul sa nu ii streseze peste masura si sa oblige astfel organismul sa intre in modul “imi fac rezerve”.

Related Posts

  • Video – cum să crești mobilitatea umerilor, spateluiVideo – cum să crești mobilitatea umerilor, spatelui Spatele doare. Și e normal să nu mai avem chiar o ținută dreaptă. Umerii cad spre față, burta se lasă peste betelia pantalonilor, amplificând vizual circumferința taliei.  Exercițiile de fitness se pot adapta unei persoane care are mai puțină forță în brațe, umeri, spate și […]
  • Sportul nu perforează intestineleSportul nu perforează intestinele Noi, femeile, cădem de multe ori în capcana comparațiilor, mai ales când sursele noastre de inspirație sunt coperțile revistelor mondene sau podiumurile de modă. Uitându-ne brusc contextul familial, cultural, social, chiar propriile limitări economice, de timp etc. punem degetul pe poza […]
  • ”Singură acasă” I”Singură acasă” I Exercițiul acesta este ca mersul la coafor sau pusul bigudiurilor când ești singură acasă. Te prezinți frumoasă în fața soțului, partenerului de viața, fără să știe ce eforturi ai făcut. Totul trebuie să pară natural și fără transpirație. Numai forme și parfum....de femeie! Tot așa și […]
  • O mână de migdale pe zi face minuniO mână de migdale pe zi face minuni Specialiştii sunt unanimi în a recunoaşte că o mână de migdale pe zi - aproximativ 25 de grame - sunt cea mai bună pastilă pentru inimă. Şi nu numai. E bine să nu îţi lipsească din casă sau din primul sertar al biroului:) de la serviciu o punguţă cu migdale crude din care să te serveşti […]
  • Fasolea cu ciolan, o indigestă ”tradiție românească”Fasolea cu ciolan, o indigestă ”tradiție românească” ”...La popa Ion Zamă a venit în vizită profesorul Dimitrie Gusti (sociolog, filosof, unul dintre întemeietorii Muzeului Satului) şi părintele l-a ospătat cu o ciorbă de fasole de post foarte gustoasă. Dimitrie Gusti a întrebat cum o face şi părintele i-a explicat: alegi o găină cât mai […]

You may also like...

1 Response

  1. Alina says:

    Ce ne facem atunci cand mancam mult in situatii de stres, pe fond nervos? Cum putem trece fara sa ne ingrasam peste asemenea perioade? Personal, anul trecut, cand am avut de facut lucrarea de licenta, simteam o pofta incontrolabila de dulce, de mancare…rontaieli. Si cum anul acesta o sa am de facut lucrarea de dizertatie, mi e frica sa nu se repete o perioada la fel, in care sa rontai orice gasesc :((( Multumesc!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *