An nou – noi exercitii, noi posibilitati de antrenament
Dupa abdomen si fesieri, cea mai “neplacuta” zona “de catre” femei este posterioul bratelor (zona tricepsului
), care atarna la fiecare ridicare a bratelor.
Remediul: ori nu mai ridicam bratele, ori de apucam serios de sport! Fiecare, dupa putinta.
La multi ani! Va doresc sa aveti un an in care sportul sa fie/ramana printre activitatile voastre curente!
In video, un circuit de 4 exercitii pentru triceps.
Related Posts
Operațiunea ”exerciții pentru rochia de Revelion ” (ziua 1) Dumnezeu a făcut lumea în 6 zile și în a 7-a s-a odihnit; eu vă propun să lucrăm 8 zile de exerciții fizice de tonifiere, iar într-a 9-a, pe 31 decembrie 2012, să ne odihnim; vom avea toate motivele să ne simtem bine în rochia de seară, perfect adaptată coapselor, fesierilor bine […]
Antrenament cu Bosu E duminică dimineața și, în timp ce unii merg la slujba de la biserică, alții merg la (cea de la) mall. Astăzi, joc în a doua ligă.... Izabela mă așteaptă la etajul al treilea. La ora 1o dimineața, în tigăile restaurantelor mult mai numeroase decât sălile de sport, mâncarea deja sfârâie. […]
Putin rrrroz englezesc "S-o tai, să strică!
S-o las, mi-e frică
Că vine altul şi mi-o ridică." ( Ienachita Vacarescu, primul poet liric roman)
Asa ca l-am/i-am fotografiat.
Trandafiri din Queen Mary Gardens in Regent's Park.
40 000 de trandarifi infloresc […]
Ce fel de mişcare ajută la slăbit "Trebuie să slăbesc! De mâine fac 100 de abdomene!" Stai, ia-o încet! Este extraordinar că te mobilizezi, dar dacă vei continua DOAR cu "abdomene", rezultatele la cântar nu vor apărea prea curând...Ceea ce ajută la slăbit sunt eforturile de tip aerob, adică sportul de rezistenţă […]
Ce nu te strivește dă dependență… și mai cum?
Ies târziu în noapte și groggy din ring. N-a slăbit o clipă ritmul. I-am căutat și cele mai mici breșe. Să respir măcar între ele. Să-mi văd de viața mea între timp. Cu cât le căutam, cu atât mă izbea mai tare. E de ajuns să iubești ca celălalt să se schimbe de dragul dragostei tale? E […]