Ce procent de grasime au divele

6ef255a490bb3a7e48dccee3d5f31d613 2Dincolo de ce ne vinde presa în materie de perfecțiune corporală, stau niște fotografi foarte buni, niște stiliști talentați, niște regizori pricepuți, niște oameni de marketing și PR  strălucitori.

Multe dintre vedete, după cum veți observa mai jos, sunt la granița fină dintre normoponderalitate și supraponderalitate. Nu afirm și nu cred că este un lucru rău – dimpotrivă. Este extrem de greu, chiar și pentru modelele fitness, să-și păstreze mult timp un procent  mic (sub 10%)  de grăsime. Devine periculos pentru buna funcționarea a organismului, pentru imunitate, pentru starea de bine, pentru sănătate, în general. Atât culturiștii, cât și modelele fitness ating acea formă de scenă, cu anatomia și toate venele la vedere, o dată – de două ori pe an, supunându-se unui proces alimentar (discutabil) și de deshidratare extrem de periculos pentru viața lor. Dar asta e meseria lor, pentru care își calculează niște riscuri.

Ceea ce trebuie să înțelegem și să asumăm este că nu putem alerga toată viața după forma ideală (ținând regimuri la infinit sau, mai rău, înfometându-ne), după un ten fără riduri, după piele întinsă și netedă ca poponețul unui bebeluș. Atingând un anume echilibru fizic și psihic în limitele normalitații/sănătații, în parametrii sociali și familiali care ne sunt dați, ne putem considera fericite și chiar împlinite.

Indicele de masă corporala – (IMC sau BMI) = raportul dintre înălțime și greutate. Este un barometru asupra stării de sănătate și un bun indicator în aprecierea riscurilor de boli cardiovasculare.1

Zona de greutate normală: BMI = 18,50 – 24,99 (sub prima valoare si peste cea de-a doua, se considera zone cu risc pentru sănătate)

Miley Cyrus: 1m65, 49kg, BMI :18 usor subponderala
Katy Perry: 1m70, 53kg BMI :18.3 usor subponderala
Angelina Jolie: 1m73, 55kg BMI :18.4: usor subponderala
Megan Fox: 1m67, 52kg, BMI :18.6 normoponderala la limita inferioara
Taylor Swift: 1m79, 60kg, BMI :18.7 normoponderala la limita inferioara
Rihanna: 1m73, 56kg, BMI :18.7 normoponderala la limita inferioara
Kristen Stewart: 1m68, 54 kg, BMI19,1 normoponderala 3c40464358e567cb0321159e5579cf8e
Shanna kress: 1m72, 59 kg, BMI: 19,9 normoponderala
Selena Gomez: 1m65, 55 kg, BMI: 20,2 normoponderala
Kim Kardashian: 1m60, 56kg BMI :20.9 normoponderala
Nabila: 1m74, 64 kg, BMI: 21,1 normoponderala
Jennyfer Lawrence: 1m71, 62kg, BMI: 21,2 normoponderala
Nicki Minaj: 1m63, 58kg BMI :21.8 normoponderala
Britney spears: 1m60, 59kg, BMI :23 normoponderala la limita superioara
Lady Gaga: 1m56, 56kg, BMI: 23 normoponderala la limita superioara
Shakira: 1m57, 57 kg, BMI: 23,1 normoponderala la limita superioara
Jennifer Lopez: 1m65, 66kg BMI :24,2 la granița dintre normoponderala si supraponderala
Scarlett Johansson: 1m53, 57 kg, BMI: 24,3 2 la granița dintre normoponderala si supraponderala
Beyonce: 1m66, 68 kg, BMI: 24,7 2 la granița dintre normoponderala si supraponderala
Subsemnata: 1m68, 56 kg, BMI 20

IMC sau BMI se calculeaza împărțind greutatea exprimată în kg la înalțimea exprimată în m la pătrat BMI = m  / (h2

Related Posts

  • Cine sunt eu….Cine sunt eu….   .....si de ce scriu despre sport, sanatate, literatura (1) Despre sport Am inceput sa iau lectii de inot la 5 ani (dar nici acum nu stiu sa inot). In clasa a V a jucam handbal in echipa orasului si volei pe maidan cand inca blocurile nu rasarisera in […]
  • Supa cu creveti si lapte de cocosSupa cu creveti si lapte de cocos Poate mai mult decat hrana, mancarea inseamna emotii si placere. De la Proust citire, retraim momente speciale din viata si prin intermediul papilelor gustative. Pe mine, supa asta cu creveti si lapte de cocos ma ”trimite” la Viena, pe un ger de -15 grade. E fierbinte si dulce. Ma […]
  • De 6 ori pe zi la salăDe 6 ori pe zi la sală Ne plac clişeele, le adorăm! Le fabricăm precum omleta la micul dejun. Am auzit repetându-se fără adresă, dar cu o oarecare doză de dispreţ  "arată bine!  merge de 6 ori pe zi la sală!". Lăsând la o parte tuşa căutat exagerată (exceptând situaţia în care vorbim de administratorul sălii, […]
  • Un nou sport naţional: privitul pe fereastrăUn nou sport naţional: privitul pe fereastră Zăpada: bucuria copiilor, întristarea călătorilor! Probabil că nu suntem puţine cele care azi am fost nevoite sa rămânem  acasă din pricina nămeţilor. În acest caz, dă-mi voie să îţi propun un nou (vechi) program de exerciţii pentru tonifiere generală. Simplu şi la îndemână. […]
  • Fizică multă, chimie mai puținăFizică multă, chimie mai puțină De aproape 40 de lei și-un inconvenient care decurge din lipsa acută a spațiului de stocare am primit așa: dumicați mestecați, impresii de deja-vu, hârtie groasă (înțeleg că trecem totuși și printr-o criză a hârtiei tipografice, nu?), corp mare de literă, scriitură de tip Facebook (am […]

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *