Gândeşte înainte să bei
Zilnic, o persoană adaugă, în medie, mai mult de 400 de calorii din băuturi (sper că tu nu faci parte din această categorie:):).
Merită oare “sacrificiul” luând în considerare cele de mai jos?
O halbă de bere = 250 calorii:(
Un fresh de portocale = 150 calorii:(
O portocală = 60 de calorii:) Nu mai bine o mănânci decât să o bei?
Apă plată = 0 calorii
Pentru femei: aport cotidian de aprox. 1 500 calorii când vrei să slabeşti mai mult de 7 kg. (1 800 de calorii pentru mentinerea greutatii ); şi
Pentru barbati: aport cotidian de aprox. 1 750 calorii când vrei să slabeşti mai mult de 7 kg. (2 200 de calorii pentru mentinerea greutatii)…
Deci, atenţie la ce şi cât bei!
Related Posts
Tapas a la Facebook (III)
Ieri, lipsa umbrelei m-a obligat sa ma adapostesc intr-o statie de metrou. La metrou, ca la metrou: un du-te vino aproape continuu, alti oameni care se ascundeau de ploaie si, desigur, o patiserie/covrigarie.... Am ignorat-o trufas cu... coada ochiului si m-am retras intr-un colt. […]
”Avem cu toții o poveste peste care trebuie să trecem” ”Avem cu toții o poveste peste care trebuie să trecem.”, zice Vanessa Springora în ”Consimțământul” - cartea autobiografică care a produs valuri în mediul literar francez, evocând relația amoroasă dintre eleva care era la 14 ani și scriitorul Gabriel Matzneff, 50 de ani. O relatare ușor […]
O altă iubire. Târzie… sau întârziată?
Satul Greci de la poalele Măcinului, cu trandafiri cărnoși oriunde privești și flori de câmp la fiecare poartă, cu pereții albi ai caselor dobrogene, are ceva din lumina și liniștea de odinioară din 2 Mai și Vama Veche. O lume domoală din care urci blând, fără să-ți dai sufletul, direct […]
O pizza de exerciții pentru acasă, vă rog! Să fie medie! Astăzi am în meniu o pizza quattro stagioni (ca un imn dedicat toamnei care va să vie acuș-acuș) de exerciții numai bune de făcut acasă. Blat subțire și crocant, vegetale multe, de toamnă, puțină cărrrrniță, sos de roșii proaspete cu busuioc și frunze de țelină - timp de coacere: 35 de […]
Sportul în timpul menstruației! Din păcate, încă bântuie printre femeile moderne mitul inactivității aproape totale în timpul menstruației. ”Nu fac efort în perioada menstruației” - este o barieră psihologică pe care multe femei și-o impun fără să-și datoreze vreo explicație - vine de undeva, de departe. O chestiune […]