Sport

Câte să fac?

by dumitra · May 8, 2012

Când faci exerciţii fizice, numărul de repetări este mai puţin important.

Concentrează-te pe ceea ce simţi! Ascută-ţi corpul!

În timp ce 10 repetări pot fi epuizante pentru o persoană; o alta ar avea nevoie de 20 de repetări.

Related Posts

Să ardem 1 000 de calorii! Să ne mişcăm repede! Pentru că sunt instructor de zumba fitness (dacă nu mă crezi pe cuvântul scris, mă poţi verifica pe zumba.com) pentru copii, adulţi şi seniori, să îţi spun cu ce se "manâncă". În primul rând, ZUMBA arde între 700 şi 1 000 de calorii. Bun, nu-i asa? Mai ales dacă ai avut o zi mai […]
Paradoxul slabitului prin cresterea masei musculare La volum egal, musculatura ”atarna” la cantar mai greu decat grasimea. Cei care practica fitness-ul in mod consecvent si urmeza un plan de alimentatie corecta, au adesea surpriza unui placut paradox: in timp ce isi intaresc masa musculara, pot stagna sau chiar creste usor in numar de […]
”Soluția Schopenhauer” nu e o soluție E dominat de compulsie sexuală. Ca și filosoful Schopenhauer. E arogant, disprețuitor și sclipitor de inteligent. Ca și Schopenhauer. E insensibil față de ceilalți și, mai ales, față de sutele de femei cu care se culcă, niciodată mai mult de două ori. Cea mai mare parte a timpului și-o […]
Crăciun cu gym ball și copii [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=cG1LvOfrK88[/youtube] În distribuție: Ștefan - antrenor-observator Maria - cameraman, regizor Dumitra - muncitoare Marius - luminist
Dezinfinit turbulent Sunt la un rendez-vous cu primăvara. Privesc prin hubloul vârstei, iar primăvara asta nu mi se mai pare o prințesă încununată; e-un saxofonist solitar într-o cameră goală, denudat de conveniențele supunerii unui timp măsurat și ostil; e-un pianist mângâind […]

You may also like...

Leave a Reply

Să ardem 1 000 de calorii! Să ne mişcăm repede! Pentru că sunt instructor de zumba fitness (dacă nu mă crezi pe cuvântul scris, mă poţi verifica pe zumba.com) pentru copii, adulţi şi seniori, să îţi spun cu ce se "manâncă". În primul rând, ZUMBA arde între 700 şi 1 000 de calorii. Bun, nu-i asa? Mai ales dacă ai avut o zi mai […]
Paradoxul slabitului prin cresterea masei musculare La volum egal, musculatura ”atarna” la cantar mai greu decat grasimea. Cei care practica fitness-ul in mod consecvent si urmeza un plan de alimentatie corecta, au adesea surpriza unui placut paradox: in timp ce isi intaresc masa musculara, pot stagna sau chiar creste usor in numar de […]
”Soluția Schopenhauer” nu e o soluție E dominat de compulsie sexuală. Ca și filosoful Schopenhauer. E arogant, disprețuitor și sclipitor de inteligent. Ca și Schopenhauer. E insensibil față de ceilalți și, mai ales, față de sutele de femei cu care se culcă, niciodată mai mult de două ori. Cea mai mare parte a timpului și-o […]
Crăciun cu gym ball și copii [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=cG1LvOfrK88[/youtube] În distribuție: Ștefan - antrenor-observator Maria - cameraman, regizor Dumitra - muncitoare Marius - luminist
Dezinfinit turbulent Sunt la un rendez-vous cu primăvara. Privesc prin hubloul vârstei, iar primăvara asta nu mi se mai pare o prințesă încununată; e-un saxofonist solitar într-o cameră goală, denudat de conveniențele supunerii unui timp măsurat și ostil; e-un pianist mângâind […]