Stresul îngrașă. Cântarul urlă, disperarea crește!


STRES + DIETĂ NU = LOVE

Știai că, atunci când suntem stresați, nu slăbim? Parole d’honneur!

Știu, e un truism. Și poate tocmai de aceea uităm și, cu cât rezultatele pe cântar sunt mai încăpățânat stagnante sau chiar mai rău, cu atât ne cresc angoasa și stresul. 

Una dintre explicații: în situații anxioase, corpul secretă cortizol, un hormon “programat” să facă depozite de grăsime. Și știi unde?
Da, exact, în jurul abdomenului. Pentru că de acolo este cel mai ușor de tras, de consumat, în caz de urgență, penurie, boală. Știi, supraviețuirea speciei….

Deci, dacă stresul e cât casa, nu începe dieta. Mergi la coafor, la cosmetică, la sala de sport, plantează trandafiri, plantează copaci, îndrăgostește-te, iubește, speră, …  privește cerul.

Și abia apoi, cu zenul în baterie, începe și dieta. Va funcționa.

Va să zică, întâi capul să fie bine, apoi va fi și corpul.

 

Related Posts

  • Cât de important e micul dejun pentru slăbire și tonifiereCât de important e micul dejun pentru slăbire și tonifiere Nu sunt deloc simpatică, dimineața, când îmi întreb cursantele dacă și ce au mâncat la micul dejun, pentru că: 1. Cele mai multe dintre femei vor sa slăbească! 2. Cele mai multe dintre femei sar peste micul dejun din varii motive! 3. Cele mai multe dintre femei cred că vor slăbi […]
  • Ca să slăbești, nu ai nevoie de miracoleCa să slăbești, nu ai nevoie de miracole Așa arată Alina după 6 luni de program de nutriție și sport constant. Acum, are cu 23 de kilograme mai puțin, nu consideră că ”este la dietă”, a învățat să-și cunoască bine corpul, să fie atentă și să înțeleagă schimbările prin care a trecut în aceste 6 luni. Nu și-a găsit niciodată […]
  • Jos burta! Sus…costumul de baie!Jos burta! Sus…costumul de baie! Din punctul meu de vedere, les jeux sont faits rien ne va plus; dar, daca totusi insistați si dacă v-ati propus ca, in concediu, sa aratati (mai) bine in costumul de baie, pastrati ca ultima optiune "napustirea" asupra regimurilor de tipul 2 frunze de salata si restul apa. Ca rezultat, […]
  • Ce și cât să mănânci pentru a-ți defini muscularaCe și cât să mănânci pentru a-ți defini musculara Practici fitness-ul sau bodybuilding-ul și îți dorești musculatură bine profilată? Dacă în sala de sport faci ceea ce trebuie (eventual, sub îndrumarea unui instructor), atunci trebuie să îți adaptezi și alimentația. Dau mai jos un exemplu de meniu (mic dejun, gustare 1, pranz, gustare […]
  • În cât timp poți avea un fizic definitÎn cât timp poți avea un fizic definit Direct sau indirect, mai curajos sau mai timid, aceasta este prima întrebare pe care o/ne-o punem atunci când, după multe lupte interne (dar nu intestine, după cum zice CT Popescu), după multe supărări pe oglindă și cântar, după enervarea și iritarea produse de afișarea performanțelor […]

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *